Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

Фото до и после полуголых участниц прилагаются. Заманчиво? Название обычно другое, там либо похудение, либо марафон какой-нибудь. Но если название честное написать, то будет именно так. Друзья, вы могли подумать, что я про внешность говорю, о том, как складками все повисло и там и осталось на изможденных фото «после». Но на самом деле не о том. И почему название статьи такое грубое, не свойственное мне, я тоже объясню. Когда вы в любой системе похудения с целью обретения здорового веса и заветного здоровья более юных лет идете НЕ здоровым образом...

171 прочтение · 5 дней назад

Ваша активность спасает жизни! Зимой мы с вами собаку убежавшую нашли за один день и отдали, сегодня ребенка меньше, чем за полчаса. Как же я вами горжусь, у меня самые ответственные и честно активные подписчики! Люблю вас всей душой.

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

78 прочтений · 6 дней назад

Репост

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

194 прочтения · 6 дней назад

Убираем складки на теле и лице, чтобы ничего не висело, когда худеем

Похудение - это процесс системный. Мы будем с вами рассматривать только процесс нормализации веса из лишнего в здоровый, потому что похудением из нормы в истощение с обретением букета заболеваний я не занимаюсь, и там красоту уже не навести. Друзья, для новичков канала я кратко представлюсь. Я живу в нормальном весе 30 лет, с единственным скачком за все время. Дважды была беременна с абсолютно неэластичный кожей, которая висела фартуком, был диастаз, и сейчас все восстановила и собрала у себя и у других...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

99 прочтений · 7 дней назад

Таня, откуда у тебя столько сил и энергии

Это самый частый вопрос от вас. Секрета нет. Я делаю то, что хочу для себя, и чувствую себя так, как мне нравится. У меня выстроены привычки интуитивного питания, потому последние 10 лет я живу в одном и том же весе без обострений панкреатита и прочих последствий нечувствительности к себе. При интуитивном питании вы едите именно то, что вам действительно нужно и в том количестве, которое необходимо. Это не сложно, только путь к этому занимает минимум полгода. Мне нравится быть физически сильной, для этого я с огромным удовольствием имею через день силовую нагрузку на все мышцы тела...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

118 прочтений · 1 неделю назад

Обсуждали похудение с тренером Виталием. Делюсь секретами профессии

Мы с коллегами частенько делимся наблюдениями и опытом, а нам есть чем делиться. И вот наблюдения Виталия - создать фигуру теоретически можно любому человеку, но на практике никто не готов так впахивать и соблюдать режим и дисциплину. Виталий юный тренер, и он - бывший спортсмен. И я вам по большому секрету скажу, что такое разочарование в клиентах проходят девяносто процентов начинающих тренеров, да и нутрициологов тоже. Когда им кажется, что они же все просто и понято объяснили, инструменты дали, бери и делай, но нет...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

146 прочтений · 1 неделю назад

Вес возвращается всегда, если вы делаете эти ошибки 95% худеющих

Читайте, чтобы зря не тратить время и усилия. Самые популярные ошибки худеющих, которые делают 95% людей. Если бы это было не так, мне не о чем было бы вам писать. Начнем с конца и пойдем в самый топ. Самое популярное и глупое - насовсем убрать значимую эмоционально для вас часть рациона. У кого-то это эклеры, у кого-то жареная картошечка. Взять и запретить себе. А это триггер срыва. Все было бы хорошо, если бы продукт остался на регулярной основе, но был бы вписан в здоровый рацион после устранения главной причины лишнего веса - привычки переедания...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

1K прочтений · 1 неделю назад

На какой возраст вы выглядите? А я? Обсуждаем нюансы здоровой внешности

Профилактические омолаживающие процедуры, средневозрастная жуть и крохи здравого смысла, которые на сегодняшний день приобретают вес редких бриллиантов. Для новичков канала я представлюсь супер-кратко. Татьяна Красильцева - специалист по управлению естественными процессами в вашем теле, нормализующими вес и создающими ЗДОРОВУЮ красоту. Правило на канале одно - вежливость и конструктивность в комментариях, иначе ваше мнение моментально удалится вместе с вами, и никто о нем ничего не узнает, либо останется в качестве позорной для вас демонстрации, наблюдаемой вами из бана...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

378 прочтений · 2 недели назад

Табу в женском тазу, о которых не расскажешь, как убрать звуки, убрать опущения с подтеканиями без стеснения и избавиться от прокладок

Упражнения Кегеля не у всех получаются, потому что есть объективные физические причины невозможности их выполнить. Забирайте систему внизу бесплатно! Те, у кого проблем нет, и получилось с первого же объяснения навряд ли могут, понять о чем речь. А состояний бывает много 1. Гипотонус - мышцы ослабление, вялые. Тут недержание всегда, снижение либидо до полного его отключения, боль в пояснице и вывалянный живот. 2. Противоположный ему гипер-тонус - больно даже ходить в туалет, но при этом почему-то, во время кашля аварии...

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

149 прочтений · 2 недели назад

Я опоздала, потому так. Мне задержали пособия в доставке, потому первый и единственный раз я приняла такое решение. Программа по приведению в порядок мышц тазового дна, по подготовке их к беременности и родам и восстановлению после, по устранению недержания, хлюпов и хрюков во время ПА и прочих последствий раскоординированности и/или несосотоятелтности мышц женской промежности пойдет в подарок ВСЕМ, кто станет участницей программы привычек здоровой стройности и красоты в мае. Напомню, что там мы творим чудеса с собой (весом, осанкой и лицом) за пять минут в день. Зарегистрироваться и оплатить можно по ссылке здесь, либо в шапке профиля. Можно помесячно 2500/месяц или со скидкой сразу все полгода оплатить. https://fitpitelo.ru/habits

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

151 прочтение · 2 недели назад

▶️привет в реальном времени▶️ Программой привычек очень довольна - материал подаётся порционно, заниматься в таком темпе комфортно. И спасибо за напоминания - сейчас уже понимаю, как это помогает в закреплении привычек) Самое ценное в программе, что нет стресса - я не запрещаю себе любимые продукты, не изнуряю тело нагрузками и получаю удовольствие! За 2 месяца только положительные изменения: животик подтянулся, но мягкий и без спазмов, самочувствие прекрасное и настрой на позитив. На весах за 2 месяца минус 2 кг - это тоже радует, есть лишний вес. Хотя шла в программу привычек в первую очередь для улучшения здоровья живота и спины. Вот с балансом у меня не всë доработано - пока не могу "побороть" перебор жиров. Уж очень люблю мясо, рыбу, орехи... А тут череда праздников и гостей - пока еду приготовишь, всё попробуешь) Но буду продолжать настраивать баланс - всё в наших руках! Татьяна, спасибо за программу! Отзыв можно публиковать. ✔️Опубликовано Программа ждет вас по этой ссылке: https://fitpitelo.ru/habits

Татьяна Красильцева/Привычки здоровья.

541 прочтение · 2 недели назад

А не поздно ли худеть женщинам в таком возрасте

В таком поздно. Мы с вами не молодеем с каждым днем, и наша скорость обновления клеток снижается, верно? Если подумать, то каждый день возможностей восстановления становится меньше. А что-то неотвратимо превращается в необратимое. Для новичков канала я представлюсь, меня зовут Татьяна Красильцева, я мастерски управляю вашей физиологией и установками в вашей голове, благодаря комбинации компетенций моих образований. На основании их я создала единственную безоткатную программу оздоровления веса для женщин, если пройти ее честно к самим себе, соблюдая правило ежедневности...

Скрыли публикацию

1,0×