Убираем живот.

Как убрать жир внизу живота, чтобы не сесть в инвалидное кресло? Качаете пресс, а болит как будто матка, и может в ноги отдавать, значит это оно - одно из убийственных упражнений. Читайте до конца и увидите упражнение, за которое лупить по попе надо ремнем, хотя я и против любого физического насилия. И как надо было - тоже расскажу. Я могла бы сделать скриншот с анатомического пособия, чтобы показать, но опыт показывает, что мои схемки маркером гораздо понятнее людям. Потерпите немного моего занудства и каракульных рисунков...

Просто измерьте свой обхват ребер на вдохе и на выдохе - и по разнице в см, если она будет, поймёте нужно ли вам разрабатывать ребра. Напишите свою цифру в комментарии, и я подскажу. Эта цифра говорит намного больше, если ее сопоставить еще с пятью тестами и одним опросом. И все это позволяет составить себе путь к избавлению от живота. Я же говорила, что первого апреля будет практический месяц живота и талии, где к первому мая вы уберете до 14 сантиметров в талии навсегда, который самые экономные оплатили вчера? В этом месяце все аспекты вашего живота будут изучены и проработаны прямо вами...

Контакта с кем и чем, внимания к чему - поясню вам сразу, а главное, как все это восстановить и получить максимум результата. В глобальном смысле, ожирение - это всегда следствие переедания вместе с недостатком движения. По другому не бывает. А вот переедание и недостаток движения - вот это уже следствие того, что у человека нет контакта со своим телом. Причем этого контакта нет по многим аспектам сразу: 1. Нет отслеживания чувства насыщения - отсюда съедение большей порции, чем было достаточно...