Фитнес Клуб Карро

Тренер Екатерина Шодикулова Помощь суставов не ограничивается одними таблетками… Чтобы суставы были здоровые нужно : 1. Правильно питаться, соблюдая баланс макро и микро нутриентов, находящихся в пище.  2. Быть физически активным, хотя бы делать зарядку, но не переусердствовать, это может дать обратный эффект! 3. Не иметь лишний вес.  4. Не находиться долго в одной позе, сидеть целый день на работе, как пример, стараться вставать и двигаться немного.  5. Носить качественную и удобную обувь, на этом точно не стоит экономить...