Анастасия Волобуева
303
подписчика
На канале выкладываю видео тренировки для дома. Просто включаете и тренируетесь. Обожаю короткие, взрывные, интенсивные, но и разные трени дома. Уже лет 9 я это делаю, но сейчас особенно актуально, потому что нахожусь в декрете и мне удобно тренить дома. Ещё наверно буду делиться темами материнства.
На канале выкладываю видео тренировки для дома. Просто включаете и тренируетесь. Обожаю короткие, взрывные, интенсивные, но и разные трени дома. Уже лет 9 я это делаю, но сейчас особенно актуально, потому что нахожусь в декрете и мне удобно тренить дома. Ещё наверно буду делиться темами материнства.
3 года назад
• Вы подписаны
ВРАНЬЕ! НИЗ ЖИВОТА УЙДЁТ ЗА НЕДЕЛЮ, ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ГАЛИФЕ ДЕЛАЯ ЭТИ 3-5-100 УПРАЖНЕНИЙ, ТАЛИЯ СТАНЕТ МЕНЬШЕ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ И подобная чушь, наверняка, встречалась вам. Пожалуйста, ну пожалуйста, не ведитесь на это. Это так не работает! Регулярные тренировки на ВСЕ ТЕЛО И АДЕКВАТНОЕ питание - вот что работает и поможет вам достичь этих целей. Ну нельзя убрать живот, ГАЛИФЕ или что то одно, тренируя только это одно, не меняя питание. Что я могу сказать с стопроцентной уверенностью, это то что ДИСЦИПЛИНА в этом деле (и я не говорю о каких-то очень сложных действиях типа ЖЁСТКИХ диет или пятидневном тренировочном плане) поможет вам обрести тело, может даже, лучше чем вы себе представляете и самое главное УВЕРЕННОСТЬ В СВОИХ СИЛАХ. Про внутренние изменения можно очень долго говорить, может напишу как нибудь , что мне лично дали трени. Далеко не классное тело - лучшее что может предложить тренинг, намного больше - ПОЗНАНИЕ себя!
3 года назад
• Вы подписаны
Друзья, всем привет. Хоть и я веду канал с тренировками, я хочу донести до вас одну мысль: не нужно тратить все свободное время в зале, сидеть на жёстких диетах, чтобы поддерживать себя в форме. Я обычный человек, у меня есть любимая работа в закупках, сейчас я в декрете, и фитнес - это всего лишь хобби, на которое я трачу пару часов в неделю и это помогает мне оставаться в форме, той которая МНЕ НРАВИТСЯ. Я не планирую посвящать всю себя этому занятию, и жить спортом. Вся фишка в том, что это часть моей жизни, так же как и остальные сферы. Я человек очень общительный и энергичный и мне есть чем поделиться с вами. Присоединяйтесь к моим тренировкам на ютубе или тут, их уже более 30.
