Фитнес Конструктор

Кроссовки Adidas, STEPN Drop NFT Возвращение к фитнесу web3. Метавселенная фитнеса продолжает развиваться. Новости: приложение для заработка STEPN объединился с adidas для выпуска кроссовок NFT под общим брендом. Объявляя о годичном партнерстве, стартап web3 предоставил дополнительные цифровые и физические активы для продвижения здорового образа жизни. Что касается adidas, то этот шаг основан на сотрудничестве с Les Mills, а также сотрудничестве NFT с Coinbase и яхт-клубом Bored Ape. Докажите это. Компании, работающие на основе блокчейна и подтверждающие результаты тренировок, используют криптовалюту для геймификации и стимулирования фитнеса. В случае STEPN пользователи должны приобрести кроссовки NFT, чтобы начать получать вознаграждение за физическую активность. Итак, партнерство с такими уважаемыми брендами, как adidas и ASICS, помогает узаконить приложение и повысить узнаваемость, привлекая бегунов. Интриги. Количество платных фитнес-платформ резко выросло во время пандемии, и STEPN, Genopets, DEFY Labs и Walken привлекли финансирование. Но опасения по поводу понциномики и волатильности криптовалют в сочетании со стремлением к фитнесу в IRL помешали движению к заработку стать мейнстримом. Заглядывая в будущее: STEPN по-прежнему занимает нишу, насчитывая 5 миллионов пользователей, в то время как пионер в области экономики движения Sweatcoin насчитывает 140 МИЛЛИОНОВ пользователей. Имея возможности для роста, adidas может возродить категорию, показав, что кроссовки NFT других брендов стоят затраченных усилий.

Удивительно всё-таки, что мы по сути, на несколько десятилетий, а может и столетий опережаем в своём подходе к оздоровлению западные страны. Это подобно эффекту "дорожного гипноза", когда предки давно поняли и начали применять на практике, а последующие поколения не вдаются в подробности, откуда повелась эта привычка, просто так принято - посещать баню. И нам не нужны научные исследования, чтобы в очередной раз убедиться в том, что да, баня и сауна оказывают оздоровительный эффект и на тело, и на дух. Итак, кратко о результатах исследования: Участники исследования, посещавшие сауну не менее трех раз в неделю, имели значительно более низкий риск развития психотических расстройств, чем те, кто делал это реже Оказывается, что отдых в сауне может принести больше пользы, чем просто дать передышку от повседневной рутины и успокоить мышцы — это может снизить риск развития психотических расстройств, таких как шизофрения. В новом исследовании, опубликованном в Журнале психиатрических исследований и поддержанном Финским фондом сердечно-сосудистых исследований в Хельсинки, Финляндия, были проанализированы данные группы пациентов с ишемической болезнью сердца (KIHD) в Куопио, которая на момент начала исследования состояла из 2682 мужчин среднего и пожилого возраста в возрасте от 42 до 61 года. В период с марта 1984 по декабрь 1989 года были проведены базовые исследования для оценки привычек к посещению сауны, уровня кардиореспираторной подготовленности и других факторов здоровья. Затем группа была разделена на две группы: те, кто посещал сауну два или менее раза в неделю, и те, кто посещал ее от трех до семи раз в неделю. У них также оценивалась кардиореспираторная подготовленность во время занятий на велоэргометре, и они находились под наблюдением мониторинга частоты психотических расстройств в течение 25 лет, в среднем. В конечном итоге исследователи обнаружили, что частое посещение сауны было связано с более низким риском развития психоза: участники, которые посещали сауну от трех до семи раз в неделю, имели значительно более низкий риск (51%) развития психотических расстройств, чем те, кто посещал ее реже. Участники с интенсивным посещением сауны и средним или высоким уровнем физической подготовки, имели самый низкий риск развития психоза. Однако даже участники с частым посещением сауны и низким уровнем физической подготовки все равно продемонстрировали существенное снижение риска (74%), демонстрируя, что сауна может давать не только греть, но и благотворно влиять на мозг человека. “Частый приём тёплой ванны и высокий уровень физической подготовки (определяемый регулярной физической активностью), могут снизить риск психических расстройств, таких как психоз”. Сетор К. Кунуцор, один из соавторов исследования, объяснил PsyPost, добавив, что, по-видимому, и частые посещения сауны могут оказывать более благотворное влияние на психическое здоровье, чем высокий уровень физической подготовки. “Учитывая широко известные преимущества для здоровья, связанные с регулярной физической активностью и высоким уровнем физической подготовки, мы ожидали, что высокий уровень физической подготовки окажет большее влияние”, - сказал Кунуцор изданию, указав на свое удивление результатами. Авторы исследования отмечают, что их предварительные выводы могут привести к более углубленному изучению физиологических и психологических механизмов, с помощью которых посещение сауны влияет на психическое здоровье. Велнес-студии, предлагающие инфракрасные сауны и общие бани, использовали древние традиции использования тепла и добавили современный вид, чтобы отдохнуть от мира экрана. Такие игроки, как Sauna House - растущая сеть общественных бань, предлагает клиентам “цифровую детоксикацию”, в то время как Othership, бренд иммерсивных саун и ледяных ванн, намерен открыть филиалы в каждом городе Северной Америки. Студия оздоровительной сауны Perspire по франшизе быстро расширяется , открыто 55 мест и подписано более 200 лицензий на франшизу.

Какую выбрать беговую дорожку для дома? Бывают разные причины, почему мы не хотим бегать на улице. И в этом случае, встаёт вопрос в выборе кардиотренажёра в качестве мотиватора для поддержания в тонусе сердечно-сосудистой системы. Можно выбрать эллипс, велотренажёр, или - беговую дорожку. На что же обратить внимание, если речь идёт именно о беговой дорожке и максимальном использовании данного тренажёра по своему основному назначению, а не в качестве дорогой вешалки для одежды :) Первое - датчики считывания пульса. Это могут быть как установленные в ручки, так и возможность беспроводного подключения нагрудного датчика (в приличных моделях он поставляется опционально). Зачем, ответ очевиден - для контроля ЧСС (частоты сердечных сокращений). Для разного возраста и веса, данные показатели будут разными, в зависимости от целей, которые вы ставите перед собой. Каждая конкретная целевая зона пульса отвечает за разные виды энергорасходования. Для сжигания жира - одна, для тренировки сердечной мышцы - другая. Второе - компактность. Так как основное использование в квартире, или доме, то встаёт вопрос о том, сколько места будет занимать дорожка. Если у вас просторный коттедж, то возможно, что вам и не нужна функция складывания, а если квартира, то данная функция будет в приоритете. Идеально, когда дорожка может поместиться под кровать, но и тут есть определённые ограничения. Такие модели в основном поддерживают скорость быстрого шага, побегать на них не получится. Третье - медиамонитор. Насколько он вам необходим, можете решить только вы. Современные модели обладают как большими мониторами, так и мощными операционными системами, которые позволяют не только управлять своей тренировкой, но и хранить в памяти тренажёра всю историю своих достижений. Или синхронизировать свой телефон с такой консолью, чтобы вывести нужное видеоизображение прямо на него. Недостатком может являться цена, которая может достигать не один десяток тысяч рублей в сравнении с аналогичными моделями, но без мониторов. Четвёртое - набор программ тренировок (циклические, интервальные, холмы), которые предустановлены в беговую дорожку. Основываясь на многолетнем опыте, можем с уверенностью сказать, что любая предустановленная программа нуждается в ручной донастройке. А если так, то вполне достаточно, когда у вас есть основные функции Скорости и Наклона, чтобы внести разнообразие в тренировочный процесс. Пятое - клавиша аварийной остановки. Да-да, на беговых дорожках эта опция обязана быть по умолчанию, но многие используют её не как аварийную, а как основную, чтобы закончить тренировку. Хотя это не совсем правильно. После продолжительной аэробной тренировки вам необходимо плавно завершить её, поэтому в обычном режиме после того, как вы нажимаете кнопку Стоп, дорожка ещё в течение 3-5 минут постепенно замедляет скорость бегового полотна, чтобы у вас восстановилось дыхание и пульс. И последнее, это скорее, как совет, обязательно протестируйте оборудование в работе. Если продавец предоставляет услугу тест-драйва, то это ещё лучше.

А кто знает, что общего у тренажёра и атлета? Знакомьтесь: Гак машина для приседа и Георг Гаккеншмидт. Российский борец и тяжелоатлет конца 19го века. Мало кто знает, что в то время борьба и подъём штанги являлись своего рода двоеборьем. Атлет должен был продемонстрировать искусство силы в обоих дисциплинах, чтобы стать победителем. Гакк начинал спортивную карьеру в Санкт-Петербурге, в атлетическом обществе Петра Францевича Краевского - отца и родоначальника тяжёлой атлетики. Георг не только стал сильнейшим на планете в борьбе, завоевав золотую медаль в 1898 году, но и издал несколько книг на тему физической подготовки с отягощениями. В одной из своих книг, Гаккеншмидт упоминал упражнение "хак" и популяризировал его, возможно он же его и изобрёл. Именно поэтому в англоязычных странах его называют "хак-приседанием". С появлением машины, которая в чём-то напоминала те самые приседания, ей и дали название Гак Машина (hack squat machine)