FitnessColor

В поисках идеальной беговой дорожки для использования дома, обратите внимание на UNIXFIT ST-530M. Эта электрическая беговая дорожка разработана для домашнего использования и обладает многими преимуществами, которые делают ее прекрасным выбором для любой семьи. Основная рама этой дорожки особенно выделяется. Она оснащена прочной и противоударной двухслойной покраской, которая гарантирует ее долговечность и долгую жизнь. Беговое полотно, покрытое двухслойным антискользящим покрытием, имеет толщину 1,6 мм и размер 110х40 см, что дает достаточно места для бега или ходьбы...

ClearFit CrossPower CX 400 — это мощный и универсальный инструмент для кросс-тренировок профессионального уровня. Благодаря 400-ваттному двигателю и прочной стальной раме этот тренажер предназначен для плавной и эффективной тренировки. Он имеет два регулируемых уровня сопротивления, что позволяет адаптировать тренировку к вашим индивидуальным потребностям. CrossPower CX 400 также имеет уникальный дизайн в стиле Crossfit, который обеспечивает полный диапазон движений для тренировки всего тела. Размеры...

Гребные тренажеры стали чрезвычайно популярным и эффективным способом оставаться в форме и эффективно тренировать все тело. Гребные тренажеры используют сочетание сопротивления, силы и выносливости для тренировки всех основных групп мышц тела. Гребные тренажеры — отличный способ улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, сжечь калории, повысить выносливость и укрепить мышцы рук, ног, спины. При покупке гребного тренажера важно учитывать тип сопротивления, размер и вес тренажера, размер пользователя и портативность тренажера...

Самые простые виды фитнеса - это бег, пробежки, плавание, аэробика, йога, дыхательные упражнения и стретчинг. Бег и пробежки – один из самых эффективных и простых видов фитнеса. Они ускоряют обмен веществ, усиливают дыхание, повышают силу и выносливость. Плавание и аэробика делают ваше тело гибким и эластичным. Йога и дыхательные упражнения помогают вам лучше управлять своими эмоциями и улучшать координацию движений. Стретчинг Стретчинг (от англ. stretching) - это процесс растяжения мышц с целью повышения физической гибкости и противодействия наслаиванию мышечных спазмов...

Силовые тренировки являются важной формой упражнений для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Это может помочь улучшить силу, мышечный тонус и общее состояние здоровья. При правильном выполнении силовые тренировки могут помочь снизить риск травм, улучшить баланс и координацию, а также повысить физическую работоспособность. Силовые тренировки обычно включают использование весов или другого оборудования для сопротивления, например, эспандеров или силовых тренажеров. Целью силовых тренировок является увеличение мышечной силы и выносливости за счет постепенной перегрузки...

CardioPower X40 — отличный способ тренировать все тело. Регулируемый руль, держатель для планшета и встроенный вентилятор обеспечивают охлаждение во время тренировки. X40 также включает в себя встроенную звуковую систему, так что вы можете слушать музыку или подкасты во время тренировки. Кроме того, X40 имеет регулируемую длину шага, что позволяет вам нацеливаться на разные группы мышц для более эффективной тренировки. Наконец, у X40 есть беспроводной монитор сердечного ритма, который можно использовать для отслеживания вашего прогресса и обеспечения правильной интенсивности тренировок...

Скоро зима подойдет к концу, и настанут замечательные теплые деньки - время радоваться солнцу и носить мини-юбки! Но, чтобы не стыдно было показать свои ножки, нужно заранее позаботиться об их стройности. Мы расскажем вам о простом комплексе упражнений, который позволит вам добиться желаемого. Наклоны. Они помогут подтянуть мышцы на внутренней стороне бедра. Становимся ровно, пятки вместе, носки смотрят в разные стороны, руки подняты над головой и чуть-чуть закруглены. На счет "раз" идет наклон...

Занятия в спортзале или фитнес центре важны и нужны для нашего здоровья и поддержания хорошей физической формы. Однако для таких тренировок нужно свободное время, которого у современного человека катастрофически не хватает. Выход в данном случае один - собственный домашний спортзал, который позволит нам сэкономить и время и деньги. Первый шаг для создания вашего тренажерного зала - выбор подходящего места. Идеальный вариант - комната или пристройка к дому с выходом к бассейну. Разумеется, в этом...

Как мы можем изменить свои привычки в еде, чтобы похудеть? Мы, люди, очень привычные существа. Когда мы практикуем определенное поведение в течение длительного времени, мы должны много работать, чтобы избавиться от него, даже если мы прекрасно понимаем, что это конкретное действие может нанести вред нашему здоровью. Например, человек, который намеревается похудеть, может обнаружить, что ест шоколад, работая за компьютером, тем самым сводя на нет целый день диеты. Вина стресса, который тонко подталкивает нас отказаться от наших добрых намерений и вернуться к старым, старым и вредным привычкам...

Когда становится вопрос - фигура или нормальное функционирование и развитие плода во время беременности, то большинство женщин выбирают, конечно же, не фигуру. Хотя есть методы, которые позволяют оставаться в форме даже при беременности. А вот после родов, когда молодой мамочке, казалось бы, можно все, чего было нельзя на протяжении последних девяти месяцев, все сложнее устоять перед съестными соблазнами. Кроме того, хочется, чтобы с материнским молоком малыш получал максимум питательных и других веществ...

Необходимой частью нашей жизни являются занятия спортом. Для поддержания здоровья необходимо регулярно нагружать физическими упражнениями свой организм. Достаточную необходимую нагрузку может дать фитнес. Фитнесом называют целый комплекс спортивных программ, основанный на использовании оздоровительных методик и элементов из разных видов спорта. Основная цель фитнеса - общее оздоровление организма и коррекция фигуры в лучшую сторону. Используются в фитнесе множество упражнений из разнообразных спортивных дисциплин, а также элементы боевых искусств, гимнастики и танцевальные движения...

Многие женщины в силу определенных обстоятельств не могут посещать фитнес-зал. А подтянуть и восстановить фигуру, особенно после родов, очень хочется и как можно быстрее. Отличным решением этой проблемы могут стать занятия фитнесом в домашних условиях. Как же правильно организовать занятия спортом дома? Для фитнеса в домашних условиях вам не обязательно покупать дорогие тренажеры, но некоторые приспособления все-таки стоит приобрести - хула-хуп, экспандер, утяжители для ног и рук, скакалку, несколько гантелей разного веса, резиновый жгут...