EFA

Задача фитнес–тренера состоит в том, чтобы помогать клиентам достигать целей в области здоровья и хорошего самочувствия. Но занимающимся не всегда легко сохранять мотивацию на этом пути. Вот тут–то и пригодятся советы и подсказки спортивного коуча, позволяющие почувствовать признание, поддержку и мотивацию для достижения реального прогресса. В этой статье мы рассмотрим силу тренерской мотивации и приведем конкретные примеры того, как ее использовать для получения максимальных результатов и установления прочных отношений между фитнес–коучем и клиентом...

Проведенный сервисом «Авито Услуги» анализ показал, что россияне стали больше интересоваться персональными тренировками. За последний год спрос на такие услуги вырос примерно на 30%. Летом особенно популярными были занятия футболом, танцами, фитнесом и боксом. Пандемия коронавируса заметно скорректировала привычки россиян в области физкультуры и спорта — проведение массовых мероприятий было запрещено. С тех пор многие стали предпочитать персональные занятия и тренировки в мини–группах, в ходе которых инструктор уделяет внимание небольшому количеству людей, а еще лучше одному человеку...

Раньше взаимоотношения между посетителями и фитнес–клубами регулировались общими положениями, которые не всегда обеспечивали полную защиту интересов клиентов. Однако сейчас законодатели разработали полноценную правовую базу, чтобы обеспечить равенство сторон. Новые правила вступили в силу с 1 сентября 2023 года. Их введение стало результатом инициативы Минспорта РФ, возникшей из–за многочисленных жалоб со стороны недовольных клиентов клубов на некачественное обслуживание. Учитывая, что непрофессиональное...

Установив с клиентом «раппорт», можно переходить к следующим этапам взаимодействия. В этом вам помогут советы из нашей сегодняшней статьи. Цитируя Стивена Кови, автора книги «7 привычек высокоэффективных людей», напомним: «сначала стремитесь понять, а затем быть понятыми». То есть нам нужно сначала выслушать и понять людей, прежде чем реагировать на их слова каким-либо способом и предлагать решения. При этом четыре ключевых стратегии эффективного общения состоят в том, чтобы: Некоторые из нас путают...

Много ли вы общаетесь со своими клиентами? Нравится ли вам эта часть работы? Умеете ли вы выстраивать профессиональные взаимоотношения, основанные на взаимопонимании и доверии? В сегодняшней статье обсудим, как укрепить свои коммуникативные навыки, и почему так важно расположить к себе человека. Эффективная коммуникация — это улица с двусторонним движением, и большинству из нас требуется опыт, советы и примеры, когда дело доходит до вопросов профессионального взаимодействия с посетителями клубов...

Ключевым способом преодолеть последствия пандемии стала адаптация. Она помогла выработать новые привычки в различных аспектах повседневной жизни — как ходить за продуктами; как проводить время с семьей и друзьями; как заниматься спортом, чтобы оставаться в форме. Во время пандемии изменились не просто подходы к физическим упражнениям, но также личные тренеры и инструкторы групповых программ, которые были вынуждены приспосабливаться к закрытию фитнес-центров и социальному дистанцированию. Не будет...

Не важно — участвуете вы в соревнованиях или просто бегаете ради удовольствия, ваш тренировочный план, скорее всего, сосредоточен вокруг одного вида деятельности: бега. Но что, если мы скажем, что добавление силовых тренировок в распорядок дня может помочь улучшить технику бега, снизить риск травм и повысить скорость? Преимущества силовых тренировок для бегунов Силовые тренировки, или тренировки с отягощениями, предназначены не только для бодибилдеров и любителей тренажерного зала. Они приносят много пользы для здоровья...

Первое, что приходит в голову, когда мы слышим словосочетание корректирующие упражнения, — это комплекс для восстановления после травмы. И хотя в этом аспекте они, безусловно, помогают нуждающимся, все же, корригирующие упражнения могут быть недостающим элементом в программе любого клиента. Они способны помочь занимающимся повысить их работоспособность и провести результаты тренировок по шкале идеальности от хороших до великолепных. Понятие и сфера применения Корректирующее упражнение — это термин,...

Вопрос «как похудеть быстро» задают Яндексу более 125 тысяч раз в месяц. Мы решили поделиться вариантами, как «отработать» сотню лишних калорий без похода в фитнес–клуб. Вы сможете воспользоваться нашими советами дома, на работе или в путешествии. Какой тип занятия выбрать будет зависеть от наличия у вас свободного времени, настроения и самочувствия. Точное количество калорий, которые организм будет расходовать при выполнении этих действий, зависит от веса, пола, возраста, состава тела и многого другого...

Чаще всего обещания начать правильно питаться и наладить питьевой режим люди дают себе в начале года. Конечной целью при этом, как правило, является лето и желание иметь «идеальное тело» к пляжному отдыху. Пик тренировок приходится на весенние месяцы и начинает постепенно снижаться к июню. Последующий «уход в спячку» приходится на осенние и зимние месяцы. Однако летний период можно и нужно сделать сезоном здоровых привычек. Это идеальное время, чтобы начать лучше питаться. Независимо от того, хотите...

Предположим, вы квалифицированный фитнес–тренер, умеющий легко находить общий язык с людьми и мотивировать их на достижение результатов. Знаете, как разнообразить занятия, поддерживать драйв и интерес клиентов. Но в сегодняшней статье расскажем о 5 необычных способах привлечь и удержать учеников на занятиях в фитнес–клубе. Отмечайте дни рождения на тренировках Эта идея — простой способ сделать кого–то чуточку веселее и счастливее. Ее можно реализовать бесплатно или с минимальными затратами. Главное...

Расскажем, как тренер может использовать данные с носимых устройств клиентов, чтобы приводить их к результатам быстрее Счетчик калорий, шагомер, мониторинг сна, пульса и физической активности, тонометр — все эти функции доступны пользователям смарт–часов и фитнес–браслетов. У человека, пожалуй, никогда раньше не было такого количества информации о жизнедеятельности как сегодня. Когда носимые устройства появились на рынке и стали массово использоваться не только профессиональными спортсменами, но и любителями фитнеса, многие говорили, что «эпоха персональных тренеров закончилась»...