🛒 Базовый список спортивного питания для похудения (начинающим)
✅ Совет: Лучше работает на голодный желудок + с аэробной нагрузкой (ходьба, бег, велосипед). ✅ Совет: Это не напрямую для похудения, но поддерживает общее самочувствие, чтобы ты не сдулся на второй неделе. ✅ Совет: Помогает снизить воспаление — особенно важно при активных тренировках...
