Fit – Today!

1. **Будьте Положительными и Утверждающими:** Формулируйте аффирмации в положительной форме. Вместо "Я не буду бояться провалов" скажите "Я уверен в своей способности достигать успеха". 2. **Спецификация:** Будьте конкретными в том, что вы хотите достичь. Чем более точными и ясными будут ваши аффирмации, тем легче вам будет верить в них и действовать в соответствии с ними. 3. **Настоящее Время:** Формулируйте аффирмации в настоящем времени, как будто желаемое уже сбылось. Например, "Я счастлив и успешен" вместо "Я буду счастливым и успешным"...

Здоровый образ жизни – это не просто мода, это инвестиция в свое будущее и гарантия активной, счастливой жизни. Здоровый образ жизни включает в себя заботу о вашем физическом и психическом благополучии, а также о вашем окружении. Давайте рассмотрим, почему это так важно и как начать утро, день и закончить вечер, сделав каждый день полезным и вдохновляющим. 1. **Улучшение физического здоровья:** Здоровое питание, физическая активность и регулярные медицинские проверки помогают поддерживать ваш организм в отличной форме...