БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ фитнес / пилатес

Он, когда-то хилый мальчишка с проблемами здоровья, был выгнан из секции самбо. Теперь же он - икона стиля и здоровья, красавец с экранов, вдохновляющий миллионы. Невероятно, как ему удается сохранять свою молодость и привлекательность в возрасте за 50. Подлинная харизма, упорный труд, пот и железная дисциплина стоят за этим успехом. Давайте погрузимся в повседневную жизнь Нагиева и раскроем загадки его физической формы. От маленького мальчика до чемпиона СССР - это была его эволюция. Впервые Дима, ему всего 8 лет, ступает на порог спортивного зала...

Безусловно, генетика играет важную роль, и некоторым людям действительно повезло больше других. Тем не менее, придерживаясь правильного питания и следуя общепринятым рекомендациям, вы можете существенно улучшить своё состояние и стать примером для других, говоря о вас: "Вот это да, у неё такая генетика!" Определённые продукты могут стать верными союзниками в борьбе за молодость и жизненную энергию. Рассмотрим шесть привычных продуктов,  что дают  нам ощутить молодость и повысить наше самочувствие...

Необязательно иметь официальный брачный статус для того, чтобы построить счастливую и крепкую семью. Этот факт идеально подтверждают Энрике Иглесиас и Анна Курникова, которые не заключили брак, но уже 22 года живут вместе, воспитывают троих детей и остаются счастливыми партнерами. Каждый из них является известной личностью в своей области, но их крепкие отношения основаны не на публичности, а на взаимопонимании и поддержке друг друга. Они доказывают, что брак не всегда является гарантом семейного благополучия, а важнее взаимное уважение, любовь и поддержка в отношениях...

Некоторые люди ошибочно употребляют большое количество углеводов и сахара на утро, что может привести к резким изменениям уровня сахара в крови и способствовать набору лишнего веса, особенно в области талии. Завтрак считается ключевым приемом пищи, оказывающим влияние на вашу энергию, аппетит и общее самочувствие на протяжении всего дня. Неведомо было мне, что эта на первый взгляд безобидная привычка подрывает мои усилия в стремлении к более стройной талии. Мой обычный завтрак состоял из миски каши, часто с добавлением меда или сушеных фруктов...

Сегодня я расскажу вам о семи актрисах из России, умеющих демонстрировать свои навыки в боевых искусствах или достигших выдающихся результатов в спорте. Уверяю вас, что некоторые известные личности в этом списке вас приятно удивят. Важно осознавать, что за красивым образом на экране скрывается масса труда и упорства, чтобы достичь таких высот. На первый взгляд на Анну Михайловскую возникает желание охранять этот хрупкий образ от всех жизненных трудностей. Однако видимость её беззащитности скрывает...

Недавно мы задали друг другу вопрос: почему раньше мы не имели понятия об этом? Ведь, с одной стороны, это кажется вполне логичным. Вот уже несколько дней назад мы обнаружили удивительный и уникальный материал, который заставил нас задуматься. В нем содержится не только информация о методах поддержания здоровья, но и многое другое. По словам японских ученых, этот метод способен вылечить множество серьезных заболеваний, с которыми не справляются многие лекарства и даже опытные врачи. Так ли это?...

"Девочки, ставшие амазонками: Невероятная трансформация культуристок" Привет, дорогие читатели! Сегодня я хочу затронуть пикантную тему - рассказать вам о культуристках, чья трансформация из миловидных девушек в поистине мускулистых амазонок просто поражает воображение. В 14 лет Наташа была обычной девчонкой, ничего не предвещало ее будущее превращение. Но однажды отец привел ее в спортзал, и это стало поворотным моментом. Сегодня Кузнецова - настоящая звезда мирового бодибилдинга. При росте 170...

Недавно в сети разлетелась информация о том, что овсянка вредна для здоровья. Якобы, содержащаяся в ней фитиновая кислота вымывает кальций из организма, а также фосфор, магний и другие важные элементы. В результате можно получить железодефицитную анемию, остеопороз и гипоксию. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся с этой гипотезой. Что такое фитиновая кислота? Фитиновая кислота - это органическое соединение, которое встречается в большом количестве в растительных продуктах, в том числе в овсянке...