ПЕРВЫЙ ШАГ

Введение: Почему ты всё ещё листаешь, а не встречаешь Представь: ты заходишь в огромный супермаркет, где на полках — сотни коробок с надписью «Идеальные отношения внутри». Ты берёшь одну, открываешь — а там пусто. Вторую — снова пусто. Десятая оказывается с просроченным печеньем. Так работают 90% приложений для знакомств. Они обещают «судьбу», но продают иллюзии. За последние 5 лет я протестировал 57 сервисов, от Tinder до нишевых «астрологических» аналогов, и вот что выяснил: большинство приложений — это фастфуд в мире отношений...

Введение: Почему ты до сих пор одна (и дело не в «невезении») Ты — женщина, у которой в жизни всё под контролем: карьера, финансы, стиль, круг общения. Но есть одна проблема, которую не решить дедлайнами и планированием: личная жизнь напоминает либо бесконечный сериал с невнятным сюжетом, либо пустую ленту в Tinder. Ты не одна. Современные женщины сталкиваются с парадоксом: чем успешнее они становятся, тем сложнее найти партнёра, который соответствует их уровню. Но проблема не в мужчинах (да-да, не удивляйся), а в стратегии...

"Депрессия: Выход там же, где вход. Почему мы годами ходим по кругу и как найти дверь" Глава 1. Почему война с депрессией всегда проиграна Вы пробовали: Поздравляю - вы вели полноценные боевые действия. И проиграли. Потому что депрессия - не враг. Это крик вашей психики, который становится громче с каждым подавленным приступом. Клинический пример: Алексей, 38 лет: "Я 10 лет 'держался'. Пил антидепрессанты как витамины. Пока однажды не проснулся посреди ночи с мыслью 'Я больше не могу' - и это было облегчение"...

Введение: Когда мир превращается в токсичный чат Буллинг — это как незваный гость, который врывается в твою жизнь, разбрасывает грязные носки по всему полу, а потом ещё и требует, чтобы ты ему за это заплатил. Он может прийти откуда угодно: из школы, офиса, соцсетей и даже из родственников на семейном ужине. И самое обидное — ты не просил этот «подарок», но теперь вынужден разбираться с последствиями. Как не сойти с ума, когда вокруг одни «доброжелатели»? Как не превратиться в вечно злого персонажа...

Воспитывать детей, как известно, нелегко, и на процесс воспитания влияет множество факторов. Существуют разные семейные модели:одни дети растут среди братьев и сестер, других , например, воспитывает единственный родитель. В каждом из случаев ребенок переживает свой опыт предоставления ему внимания, эмоциональных и физических ресурсов. Разный возраст, характер, кризисы идентичности, гормональные изменения, школа, интересы, друзья – всё это накладывает особый отпечаток на поведение ребенка, тем самым придавая специфику его поведению и общению с вами...

Борьба, которая делает нас слабее «Как победить паническую атаку?» — этот вопрос звучит как вызов. Но в нём уже кроется фатальная ошибка. Страх нельзя «пересилить». Чем яростнее вы пытаетесь его подавить, тем сильнее он возвращается. Паническая атака — это не сбой, а крик вашей психики, который долго игнорировали. Это вытесненный страх, который когда-то не был прожит, а был заперт в глубинах бессознательного. И теперь, при малейшем намёке на опасность (часто мнимую), он прорывается наружу — с адреналином, тремором, удушьем и диким ужасом...

Введение: Почему ты всё ещё листаешь, а не встречаешь Представь: ты заходишь в огромный супермаркет, где на полках — сотни коробок с надписью «Идеальные отношения внутри». Ты берёшь одну, открываешь — а там пусто. Вторую — снова пусто. Десятая оказывается с просроченным печеньем. Так работают 90% приложений для знакомств. Они обещают «судьбу», но продают иллюзии. За последние 5 лет я протестировал 57 сервисов, от Tinder до нишевых «астрологических» аналогов, и вот что выяснил: большинство приложений — это фастфуд в мире отношений...

Психология и UX/UI 1. «Как цвет кнопки „Купить“ влияет на вашу тревожность: нейромаркетинг vs. страх потери» 2. «Почему ваш лендинг вызывает клаустрофобию: 3 закона гештальта, которые вы нарушаете» 3. «Бессознательный скроллинг: как алгоритмы используют вашу потребность в завершенности» 4. «Шрифт-убийца конверсии: почему Comic Sans вызывает отторжение на уровне инстинктов» 5. «Дежавю в интерфейсах: как повторяющиеся паттерны заставляют нас покупать» Поведенческая аналитика и конверсия 6. «Эффект „темного леса“: почему пользователи бегут с вашего сайта, не оставляя следов» 7...

В 60-е гг. XX в. в управленческой теории сложилась концепция жизненных циклов организации. Модели жизненного цикла позволяют проследить возникновение организации и ее развитие. Рассмотрим сначала принципиальные особенности моделей жизненного цикла организации Ларри Грейнера (Larry E. Greiner), и Ицхака Адизеса (Ichak Adizes). Модель Грейнера цитируется чаще, она появилась раньше, поэтому мы начнем с нее. В 1972 году профессор Гарвардской школы бизнеса, специалист в области менеджмента и экономики Л...

Часть 1: Предательство, которое не стареет Ольга, 38-летний юрист, сжимала детское фото: "Я ошибка", — бросил отец пьяным голосом. "Пыталась простить, но внутри пустота". Её дрожь выдавала правду: поколению лгали, что прощение — единственное лекарство. Часть 2: Краткий курс непрощения Часть 3: Крики из прошлого Часть 4: Инструкция для "грешников" Эпилог: Письмо из темноты Дорогой друг, Если "прощаю" душит — молчите. Если сердце рвёт фотографии прошлого — разрешите...

Абьюз — это как плохой тату-мастер: оставляет шрамы, которые потом приходится либо выводить лазером, либо гордо носить как напоминание о былой наивности. Но если с татуировкой всё просто (ну, подумаешь, дракончик с кривыми лапами), то с отношениями после абьюза история куда сложнее. Тут тебе и доверие, как хрупкий фарфор, и самооценка, собранная из осколков, и постоянный внутренний диалог: «А вдруг опять?» Как выстроить новые отношения, не таская за собой чемодан травм? Как не проецировать прошлый...

Воспитывать детей, как известно, нелегко, и на процесс воспитания влияет множество факторов. Существуют разные семейные модели:одни дети растут среди братьев и сестер, других , например, воспитывает единственный родитель. В каждом из случаев ребенок переживает свой опыт предоставления ему внимания, эмоциональных и физических ресурсов. Разный возраст, характер, кризисы идентичности, гормональные изменения, школа, интересы, друзья – всё это накладывает особый отпечаток на поведение ребенка, тем самым придавая специфику его поведению и общению с вами...