Говорит и показывает Дарья

Перед поездкой в Москву я не смогла найти в интернете меню с описанием блюд. Поэтому решила сфотографировать и поделиться. Ниже завтраки, обеды и ужины. Так же заранее можно выбрать кроме стандартного меню: диет, детский, веган, халяль...

Роман, Джонатан Сафран Фоер Для себя я поняла, что есть книги, которые написаны в американском стиле. Простой, иногда даже топорный. Немного дерзкий. Ненужные диалоги. Как вы понимаете, не нравится мне этот стиль. Нравится мне открытость, доверие и взаимоуважение между героями. Какое интересное общение у родителей с сыном. Как по взрослому...

В чем фишка смузи? Смузи - это измельчённые овощи, фрукты, зелень, орехи, ягоды. 🥬🍎🥒🍌🥭 Это оптимальный вариант для употребления овощей, фруктов и свежей зелени. Все знают, что они полезны, но дневную норму почему-то не добирают. И здесь смузи выступит отличным помощником. Попробуйте съесть за раз 200 грамм зелени - так себе развлечение, а если добавить этот пучок в смузи, то вы его особо и не заметите. Благодаря использованию плода целиком, вы получаете его клетчатку без потерь. Значит, что...

2017 год. Хотелось сменить обстановку, последний отпуск был несколько лет назад, сердце требовало перемен. Я сидела в интернете, опрашивала друзей, в общем, пыталась найти бюджетное и интересное место. Диета, на которой я сидела, и моя слабая сила воли отмели Европейские страны. Ну как можно побывать в Чехии и не попробовать действительно вкусного пива? 🍺 Как можно в Италии отказаться от сыра, вина, пиццы, пасты…… Как? 🧀🍷🍕🍝 ⠀ Значит надо выбирать место, где нет особо интересной гастрономии...

Цель - 10 000 шагов в день, была создана, как поощрение с помощью шагомера компанией в Японии, и это стало популярным. Но изначально не было научных исследований в поддержку этого количества шагов. Рекомендуемое количество шагов зависит от возраста: *Дети 12000-16 000 шагов * Подростки 11000-12 000 шагов * Взрослые 7000-13000 шагов * Пожилые люди 6000—8500 шагов * Взрослые с ограниченными возможностями или хроническими заболеваниями 3500—5500 шагов. ⠀ Критерии оценки активности: 1. Сидячий образ...

Вчера наткнулась на свой пост в инстаграме от 1 февраля, где планировала к 1 марта весить 75 кг. А в итоге скинула 2 кг и вешу 77,5. К 1 апреля планировала весить 72. С моим количеством лишнего веса и жира - это реально. Но мне очень тяжело худеть со своей ленью, стрессом и слабой дисциплиной. Многие худеют от стресса - как это, я даже не знаю. У меня на фоне стресса и депрессии всегда происходит зажор...

Сегодня день святого Вали. ⠀ Поэтому всем шлю свои куриные сердечки. 😘❤️❤️ ⠀ И пожелание одно - любить себя, честно, искренне и с нежностью. У вас есть вы. Делайте побольше приятного для себя. И пусть это будет не еда, и не алкоголь. ⠀ Для самой себя не должно быть жалко ничего. Время заботиться о себе. 💛 ⠀ Для себя можно и время побольше потратить, и вещь подороже купить. Можно устроить день spa. А можно устроить день сериалов. Что душенька захочет. ⠀ Можно и голову неделю не мыть, если не хочется, и не испытывать угрызений совести...

Реально? Реально! ⠀ Только если жрать в основном пищевой мусор, хоть и в рамках своих калорий, то здоровье уйдет в минус, однако об этом в другой раз. ⠀ Итак, в начале 20 века существовала пара ученых (Бенедикт и Харрис), которые в 1918 разработали метод, используемый для оценки основного уровня метаболизма человека (BMR — Basal metabolic rate). ⠀ Формула была хороша, но человечество склонно к эволюции. И поскольку условия жизни активно менялись, в 80-е ученые Роза и Шизгал скорректировали формулу, однако в использовании она была недолго...