Финансовая травма

Сейчас бурно обсуждается этот вопрос в психологической среде. Аргументы “за”, которые приводят клиенты, пообщавшись с ИИ: -доступен 24/7 и бесплатен -нет страха осуждения, ИИ всегда соглашается с тобой, одобряет -ему легче признаться в каких то отклонениях -в любой момент можно бросить беседу -анонимность общения -быстрые ответы на вопросы, не надо додумывать самому Я считаю, что ИИ может быть полезен для определенных задач, но принципиально заменить психолога он не сможет. Ведь по сути gpt chat - языковая модель...

Вы получили зарплату в четверг. А в субботу уже что-то сломалось — и вы отдали половину суммы в сервисный центр. В воскресенье подруга позвонила с трагическим голосом: «до вторника, очень надо, верну в среду». Вы дали в долг, хотя у самих уже минус на карте. А вечером, чтобы успокоиться от всего этого, купили… ну, глупость. Сапоги, которых некуда носить. Набор для выпечки, хотя вы не печете. Очередную «антистресс-раскраску». Или просто заказали доставку на 3000, потому что «и так всё плохо». В понедельник вы смотрите остаток и не понимаете: Куда? За что? Почему я опять? Вы злитесь на себя...

Вот 10 признаков того, что стыд за деньги вышел из-под контроля (и вам точно нужен психолог)! Инструкция: Отметьте пункты, которые про вас. Если набралось 3 и более — велика вероятность, что стыд за деньги имеет глубинные корни (телесные, семейные, травматичные) и требует работы с психологом. Если 1–2 — возможно, достаточно рефлексии и изменения поведения. ЧАСТЬ 1. МЫШЛЕНИЕ И ЭМОЦИИ 1. Вы постоянно занижаете стоимость своих услуг/товара, даже когда рынок позволяет брать выше. ▸ Да ▸ Нет Если да: это может быть следствием убеждения «моя работа не стоит больших денег»...

Продолжаем тему начатую в этой статье https://dzen.ru/a/ackfyiaza0MxonO8 Ошибка: «Деньги надо экономить на всём, особенно на себе». Вы слышите из кухни разговор родителей: «Масло подорожало на 10 рублей — это катастрофа», «Не выключай свет в коридоре, ты не в Англии». Или папино: «Новые джинсы? У твоего отца одни штаны на 5 лет». Ребёнок делает простой вывод: мир опасен, деньги заканчиваются мгновенно, а единственный способ выжить — не тратить. Эта установка закрепляется на эмоциональном уровне, даже если сейчас у вас стабильный доход...

Каждый третий фрилансер занижает ценник. Каждая вторая богатая семья учит детей «скромности». Откуда это чувство, что за деньги стыдно? Разбираем феномен: почему наш нос чувствует противные запахи, даже если мы заработали деньги честно. «Деньги не пахнут» (Pecunia non olet) — сказал римский император Веспасиан, когда ввел налог на... общественные туалеты. Его сын скривился: «Фу, пахнет мочой». Веспасиан поднес монету к носу сына: «Пахнет?» — «Нет». — «Вот видишь, это деньги». Психологический парадокс: С тех пор прошло 2000 лет, но мы все еще нюхаем деньги...

🙅🏼‍♀️Годами топчетесь на финансовых граблях? Давайте разберемся, в чем тут дело. Знакомая картина? Деньги «текут сквозь пальцы», в конце месяца начинаешь юзать кредитку. 😔 Ты такой: «Все, хватит! Надо брать себя в руки». Садишься на жесткую диету: кофе только дома, никаких «хотелок», каждая копейка под отчет. Первое время даже кайф ловишь — вот он, контроль! Появляется заначка, долги уменьшаются. А потом… усталость, стресс на работе, день рождения подруги или просто пятница. И ты срываешься. Тратишь больше, чем планировал, закрываешь глаза на приложение с бюджетами...

Вот 3 признака, что ваши отношения с финансами переросли в токсичный роман и пора звать третейского судью в лице психолога. Нет, я не о мантре «Деньги, идите ко мне» перед сном. Я о внутреннем диалоге. Пример: Вы смотрите на чек в ресторане, и ваш внутренний голос переходит на шепот серийного убийцы из фильмов ужасов: «Ты опять заказал стейк? Ты вообще цену видел? Этот стейк — последняя капля, теперь у тебя не будет подушки безопасности, и когда случится апокалипсис, ты будешь лежать в канаве с куском мяса в зубах»...

Вот 5 способов, которые работают как "скорая помощь" и глубинная настройка одновременно. Это мой авторский подход - перестаньте чинить то, что должно болеть! Обычно принято делить способы совладания с болью на два лагеря: либо "возьми себя в руки и не ной" (советский подход), либо "подыши и отпусти" (популярная психология). Но ни то, ни другое не работает в моменте, когда боль накрывает с головой. Потому что боль — это не поломка, это работа вашей нервной системы. Я проанализировала более десятка статей (от ресурса Министерства здравоохранения Израиля до статей психологов на b17...

Монетарные аттитюды (от англ. monetary attitudes) — это устойчивые психологические установки, убеждения и эмоциональные реакции человека по отношению к деньгам. А ввел этот термин и даже разработал тест Опросник монетарных аттитюдов Клонц (Klontz Money Script Inventory). Если говорить проще, это ваш внутренний «денежный код» — неосознаваемые правила, по которым вы зарабатываете, тратите, копите или теряете деньги. Вот из каких элементов состоят монетарные аттитюды: 1. Когнитивный компонент (мысли и убеждения) · «Деньги — это зло»...

Мы уже обсуждали, как отличить действительную потребность в кредите от невроза https://dzen.ru/a/abPFoTUIl0FyC9fX. Теперь давайте рассмотрим конкретные действия, какие можно предпринять. Когда рука тянется за кредитом, человек находится в состоянии амигдала-хиджака (эмоционального захвата).Термин введён Дэниелом Гоулманом в его книге 1996 года «Эмоциональный интеллект: почему это может иметь большее значение, чем IQ». Он иллюстрирует, как при сильном эмоциональном возбуждении эмоциональный мозг может...

Так что же такое трудоголизм? Хорошо это или плохо? Откуда он берется? Попытаемся разобраться. Само определение «трудоголизм» появилось еще в 1971 году. Его ввел американский психолог Уэйн Эдвард Оутс — под трудоголизмом он подразумевал «неконтролируемую потребность беспрерывно работать». Работа занимает не только важнейшее место в жизни, она становится НАВЯЗЧИВОЙ идеей. Но не стоит путать вовлеченность в работу с трудоголизмом. Если Вы вовлечены в работу, успешны, занимаетесь любимым делом, при этом хвалите себя и заботитесь о себе, то вы все делаете правильно...

Многочисленные дипломы, заверения коллег в вашем профессионализме, высокая должность и похвала начальства — однако вы по-прежнему не верите в свои заслуги и считаете, что добились успеха только благодаря счастливому стечению обстоятельств, а не за счет собственного таланта или квалификации. Вы считаете, что не заслуживаете этого или просто являетесь обманщиком и все время боитесь быть разоблачены ? Это психологическое состояние известно как «СИНДРОМ САМОЗВАНЦА». «Самозванцы» обычно чувствуют себя...