Найти тему
Я всё ещё здесь
Кто о чем, а я сегодня снова о самостановлении. Начала вот всё же подключать физические нагрузки, чтобы тело вспоминало, что оно не только есть умеет, но ещё и тренироваться может. На фото пугающе висят гамаки, однако занималась я растяжкой (люблю это дело) и немного подкачкой главных в нашем образе мышц - тех, где ноги начинаются, разумеется. Домой шла долго, но радостно. Мой поиск клиентов для отработки навыков в новой профессии и создания кейсов пока не увенчался успехом. Люди интересуются: кто-то пишет мне сам, кому-то пишу я...
2 года назад
Про выход из зоны комфорта и закрепление привычек
Привет, мир! Как-то увереннее у меня в этом году настрой на долгосрочные перспективы, особенно в вопросах здоровья. Хочется всё-таки спустя годы все так же иметь выносливое крепкое тело, сияющую кожу, адекватные пищевые привычки и хорошее самочувствие. А также успеть сколотить капитал на спокойную жизнь после 50ти и на финансовую поддержку ребёнку. И все мои хотелки так или иначе упираются, главным образом, в развитие и самодисциплину. Не получится (вероятнее всего) сидеть перед телевизором и обладать упругой попой и миллионами на счету...
2 года назад
Привет, мир! Настроение сегодня такое, знаете, "никому не здравствуйте!" Хочется нарядиться в блестящее платье, сделать самый модный смоки-айз и поехать в "Руки вверх" (есть такой бар в нашем городе) под песни маминой молодости плясать 😄 Грустные теперь субботние вечера в декрете, ни бокальчика полусухого, ни путешествий в одну персону, ни даже в кино на ночной сеанс. Ну да ладно, зато на работу в 6 утра не вставать. Вы-то как?
113 читали · 2 года назад
И ещё немного о дисциплине, завтраке и самураях
Обещания точно начать с понедельника уже надоели даже самой себе. Кормить себя постоянными "завтраками" тоже. Ощущение безвольности, плывущего по течению кусочка 💩 не покидает ни на день. Все время кажется, что у всех как-то легко всё получается, роботы они что ли? Про важность рутинной дисциплины я писала вот тут. Не буду утверждать, что познала все истины, но эта тема стала мне очень интересной в последнее время, тем более что почти всегда я была человеком крайне импульсным. Да, если были какие...
2 года назад
Про бизнес на детях
Книжные магазины делают себе миллионные доходы на продаже книг о правильном воспитании детей. Каждый пятый блогер русскоязычного нельзяграма - консультант по прикорму/детскому сну/моторному развитию/эксперт по воспитанию. Каждый второй из этих экспертов уже продаёт свой авторский курс или ставит конский ценник на свои услуги, в результате которых скидывает методичку с таблицами, сколько ребёнок должен спать, есть, какать, ползать и иже с ними. И ведь это покупают. Их слушают, им верят и доверяют...
2 года назад
Мелкими шагами уверенно к себе. Мои до/после
Я всегда была толстой. Да, так, пожалуй, и начнём. А в те короткие временные отрезки, когда вес немного отступал и отражение в зеркале начинало нравиться, происходило что? Правильно, желание похвалить себя и дать слабину. Я ведь такая молодец, держалась целый месяц без сникерсов, съем, пожалуй, один. А на следующий день ещё один, точно последний, и снова на диету. А через день кусочек пиццы. Или два, она ведь такая вкусная, а ты уже почти похудела. Через неделю смотрела на весы и не понимала, почему снова сорвалась...
401 читали · 2 года назад
Идеи меню на неделю. Что есть, когда нельзя сладкое, мучное и молочку?
Привет, мир! Как и намеревалась, хочу поделиться сегодня своим вариантом меню на предстоящую неделю. Жду ваших комментариев с идеями и дополнениями ❤️ Итак, дано: семья в количестве 3 человек, один из которых - ребёнок возрастом 1 год, переведён на общий стол. По этой причине мы стараемся минимизировать количество вредной еды в рационе, а также исключаем практически всю молочную, пшеничную и сладкую пищу (у дочери атопический дерматит, усиливающийся на фоне пищевых триггеров, и пока ещё присутствует грудное вскармливание)...
6057 читали · 2 года назад
О стрип-пластике, подругах и чужом муже
Да и о насущном, в общем-то. История моей жизни пока не слишком полна на события, потому что хорошие девочки чаще всего сидят дома и жрут в неожиданные ситуации не вляпываются. Однако вспомнился сегодня один диалог, произошедший со мной года четыре назад. Расскажу по порядку. Будучи студенткой, я искала какой-нибудь вид занятий, который помог бы уменьшить в размерах ту часть тела, на которую с трудом налезали джинсы. Мысль о фитнес-зале вгоняла в страх, потому что, во-первых, не было денег на покупку абонемента, во-вторых, было страшно начать...
2 года назад
Не могу взять себя в руки, чтобы похудеть - не хватает силы воли. Поддержка и советы, как начать.
Привет! В своём блоге я рассказываю, как похудела на 25 килограммов без подсчёта калорий и тренировок. Пишу о том, как перешла на правильное питание и какую стратегию выбираю, чтобы поддержать форму. Недавно читала тут статью о том, как сложно похудеть, постоянно находясь в коллективе. Когда готовить нужно не только себе, но и семье. Когда конфеты надо детям покупать. Когда муж ждёт пирожков с мясом на ужин. На работе тоже пирожными угощают. Да и вообще, день такой тяжёлый был, что если еще и на ужин ничего вкусного не съесть, точно взорвешься...
3762 читали · 2 года назад
5 вкусных и недорогих продуктов, которые сделают ваш рацион полезным и сбалансированным
Порой хочется внести в свою жизнь чего-то новенького. Предлагаю начать с еды:) Возможно, конечно, для вас более интересным вариантом окажутся мидии или новый рецепт гуакамоле, я же напишу про более обыденные варианты. Кроме того, их можно даже детям, а значит, есть все шансы разнообразить рацион всей семьи и познакомить домочадцев с новыми вкусами. 1. Растительное молоко Взрослый организм, в отличие от детского, уже сложнее усваивает казеин - белок, который содержится в животном молоке. А порой и вовсе не усваивает...
1086 читали · 2 года назад
Быстрый медовый торт, который полюбит каждый
Сегодня хочу поделиться рецептом медовика на скорую руку, который однозначно покорит сердца сладкоежек. Его просто обожает мой муж, тот ещё гурман и привереда! У торта только один недостаток: нужно немного подождать, когда он застынет и пропитается, поэтому приходится в нетерпении смотреть на него и глотать слюни...
365 читали · 2 года назад
Пост про моё похудение оказался наиболее резонансным из всех, что я писала за эти пару месяцев. Поэтому я хочу развить эту тему в блоге и говорить о том: 🔹Что я готовлю; 🔹Какой вижу дальнейшую стратегию поддержания веса; 🔹Какие тренировки буду включать в свою жизнь (сейчас спорт в моей жизни отсутствует в любом виде уже 2 года, поэтому мышцы все забыли); 🔹Как работает наше мышление и с чем следует работать в первую очередь для достижения результатов (спойлер: с головой). Темы материнства, воспитания, педагогики и подборки классных вещей с маркетплейсов также останутся в моем блоге - ведь это часть моей жизни:) Всегда рада общению, поддержке, новым идеям и конструктивным мнениям, а также вашим лайкам и подпискам 😄 Сделаем этот мир ещё добрее и красивее!
211 читали · 2 года назад