Психолог, энергопрактик Наталья Фетисова

Почему так происходит, что на ровном месте мы вдруг начинаем испытывать негативные эмоции? Например, встали с утра, ещё ничего не случилось, а на душе тревога. Или муж уронил кусок хлеба на пол, а у нас такое раздражение, злость, будто он испортил весь ваш красивый ремонт в квартире. В таких случаях наша бессознательная часть психики сигналит о какой-то травмирующей ситуации из прошлого, скорее всего из детства, которую надо исцелить. Возможно, вы даже не помните, что тогда произошло. А может быть, даже если вспомните, вам, как взрослому человеку, покажется ерундой, а не травмирующим опытом. Но для ребёнка в том возрасте могло быть именно психологической травмой. И ситуация с упавшим на пол хлебом вернула вас в детство и вы провалились в тот возраст и в ту самую травмирующую ситуацию. Именно поэтому ваша реакция бурная и для вашей бессознательной психики вполне себе адекватная. Она не адекватная для сегодняшней ситуации и для сегодняшнего возраста. Не вините себя за эти эмоции и постарайтесь проработать ту самую детскую историю со специалистом, иначе она так и будет фонить в вашей жизни и выскакивать неадекватными вашему настоящему эмоциями. Говорят, время лечит. И правда, боль и обиды забываются. И мы продолжаем жить дальше. Однако для нашего бессознательного ничего так просто не проходит. Все психотравмы остаются там и словно капсулируются. Становятся минами замедленного действия. До первой провоцирующей ситуации. И взрываются каждый раз при удобном случае, чтобы освободить часть напряжения, которое создаётся, чтобы удержать эту боль внутри, чтобы она не мешала жить. Для нашего психологического и физического здоровья надо работать с собой и исцелять ситуации из прошлого. Только исцеленный психически человек может жить счастливой полноценной жизнью, строить счастливые отношения, быть реализованным в жизни, иметь крепкое здоровье, развиваться духовно и достигать желаемого. Если у вас нет своего специалиста, который поможет найти психотравмы и исцелить вашу психику, то можете написать мне на почту: konsultatskonsultatsiya8@yandex.ruься на консультацию, указав своё имя и номер WhatsApp.

Что делать, если вы всем что-то должны? Об установках «я должен или должна». Многое из того, что мы делаем, зависит от наших установок:  Я должна быть лучше всех. Мне нужно все успеть. Я должна выглядеть неотразимо.  Я должна быть идеальной мамой.  Я должна быть хорошей женой. Заметили, что в пяти утверждениях выше содержится слово «должна»? Подобные убеждения – это долженствования. Корни их возникновения – в семейной истории, в вашем детстве и социальных нормах. Рекомендации: 1. Составьте для себя правило, что нужно делать достаточно, а не идеально. 2. Воспринимайте ошибки за опыт, а не за промах. 3. Осознайте тот факт, что ошибка НЕ РАВНО вы в целом, ваш профессионализм и т.д 4. Ведите список своих положительных качеств и успехов. 5. Начните осознавать и анализировать, почему вами движет установка «я должен». Чьи слова или голос в такие моменты в голове – лично ваши или мамины/папины? 6. Менять все сразу – дело непостижимое. Идите маленькими шажочками.