Feel Yoga

Друзья, приветствую! Перейдëм сразу к делу. Главная ошибка, которая просто угробит все ваши попытки медитаций это напряжение! На начальных этапах освоения медитации мне казалось, что когда я напрягаю какие-либо мышцы лица, это существенно усиливает концентрацию. Такие же ошибки я увидел и у многих моих занимающихся, обычно у тех кто только начинает. Эта проблема связана ещё и с тем, что человека учат этому с юных лет. В школе нам говорят, что нужно напрягаться, чтобы хорошо сдать экзамены и называют это концентрацией...

Бытует мнение, что положение лëжа в Йоге, так называемая Шавасана это поза для новичков. Её активно используют для глубокой релаксации, практик Йога Нидры и аналогичных ей. Также она хорошо подходит для расслабления тела между подходами Асан(поз Йоги) в комплексах. Но когда речь заходит о медитации, первыми на ум приходят позы со скрещенными ногами, по турецки, лотос и так далее. Ну или по крайней мере сидя ягодицами на пятках. Некоторые люди вообще не напрягаются в этом плане и просто медитируют сидя на стуле...

Многие люди удивляются тому, что, начав, заниматься Йогой у них существенно повышается сексуальная энергия! Некоторых это очень сильно смущает. Они не понимают почему так происходит и думают что делают что-то неправильно. Ведь духовные практики всегда ассоциировались с утоньчением восприятия. В данном случае происходит скорее с точностью наоборот. На самом деле никаких противоречий здесь нет. Нужно просто прояснить некоторые моменты. В человеке есть два аспекта. Женская часть человеческого существа это энергия которая течëт в нашем теле и за его пределами...

Здесь речь пойдёт не только про родственников, вы можете поставить на это место любого человека который в считанные секунды способен вывести вас на эмоции и испытать деструктивные чувства. Я расскажу вам о двух принципиально разных подходах к внутренней работе с такими людьми. Представьте что вы приезжаете домой из отпуска в который вам помогла уехать ваша мама, благородно согласившись посидеть с ребëнком.  Но вернувшись и войдя в свою квартиру вы еë не узнаëте. И тут приходит понимание что дома...

Удивительный парадокс нашего ума состоит в том что он постоянно говорит нам что у нас много времени. И наша жизнь будет длиться всегда. Конечно он говорит нам это не напрямую, а косвенно, чтобы скрыть факт непостоянства нашего тела от прямого анализа. Он как бы убирает его в слепую зону и даже когда мы видим как некоторые люди вокруг нас заканчивают свою жизнь ум просто игнорирует тот факт что через какое-то время то же самое случится и с нами. В череде повседневных дел и забот у нас просто не...

Чем меньше багажа - тем лучше путешествие! Как сказал святой.  Вы когда-нибудь путешествовали с лëгким рюкзаком вместо объëмных чемоданов которые мы зачастую берëм с собой чтобы ничего не забыть? Тогда вам должно быть знакомо это чувство лëгкости и свободы! Точно также как громоздкие чемоданы с вещами которые мы боимся забыть взять с собой в путешествие-мы часто не можем позволить себе забыть старые обиды, привязанности, установки и зависимости. И когда жизнь даëт нам очередной шанс погрузиться...

Друзья приветствую! От некото рых людей идущих по духовному пути часто можно услышать мнение о том что ставить цели якобы не духовно. Давайте разберёмся так ли это на самом деле. Каждый из нас реализует какие-то цели, просто в одном случае это цели самого человека, а в другом эти цели могут быть привнесены из вне. Если мы сами не выстроили свою систему целей, то спокойно можем выполнять цели общественных организаций, различных идеологических групп, родителей и даже воплощать в жизнь те образы которые...

Многие мастера йоги и саморазвития дают рекомендации медитировать от получаса в день. Некоторые из них идут дальше и говорят уже про полчаса дважды в день. Нет сомнений в том что они сами существенно расширили границы своего восприятия и пришли к осознанности, но либо забыли через какие сложности им пришлось пройти в самом начале своего пути, либо были введены в эти состояния давлением внешних обстоятельств(естественно это наработки прошлого которые были катализированы внешними триггерами). Но...