Self-Care c Федюк

Тогда ситуация, которая могла как-то на нас влиять, сразу становится очень маленькой. И её влияние тоже. Раздувать ситуацию больше, чем она есть, — привычный паттерн, с которым часто помогает справиться именно взгляд «сверху». Такой взгляд даёт другую перспективу — возможность увидеть картинку стратегически. Ситуация обретает новые стороны и краски, которые раньше мы не замечали. И вдруг оказывается, что цветочная поляна совсем близко — нужно лишь подняться на холм. Или обойти его. Или проехать. Или даже облететь. Путей к поляне (к цели) много. Даже если за холмом её не видно, она всё равно рядом...

: какую жизнь, отношения, тело, доход, темп иметь. Со временем всё это смешивается в голове, и кажется, что именно это и есть моё реальное «хочу». Это как раз одна из причин, почему некоторых целей так сложно достичь: они просто не наши — не истинные, а навязанные. Если желание на самом деле не наше, на него постоянно не хватает сил, мотивации и времени. Появляются прокрастинация, сомнения и откладывание «на потом». Мы начинаем думать, что с нами что-то не так — мало дисциплины или слабая сила воли. С реальными, «нашими» желаниями всё иначе: даже когда сложно, мы продолжаем идти дальше. Существует много разных методологий, с помощью которых можно проанализировать цель на истинность...

Я не верю, что можно навсегда отказаться от сладкого. Только если ты монах в тибетском монастыре — хотя и это не факт. Можно на какое-то время отказаться от него, а потом вернуться. Можно снизить его потребление. Можно рассказывать всем, как ты держишь диету, а по вечерам налегать на тортик. А можно – есть его «правильно» и получать удовольствие. Проблема не в сладком. А в том, как мы его едим. И «правильно» — это вовсе не «до 12». Как говорил Парацельс: «Всё есть яд, и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом, а яд — лекарством». Наш организм – умнейшая система, которая делает все для нас, чтобы мы были здоровы и счастливы...