Хлеб при похудении: можно или нет?
Хлеб - один из самых “запретных” продуктов. Особенно часто его исключают из рациона худеющие. А зря! Хлеб есть можно, даже на снижении веса. Несколько исследований в доказательство! Хлеб помогает придерживаться диеты В исследовании 2012 года сравнивались две стратегии питания, разработанных для снижения веса у женщин с избыточным весом / ожирением - с хлебом и без него. Результаты показали, что включение хлеба в низкокалорийную диету, предназначенную для снижения веса, способствовало более эффективному похудению и лучшей приверженности диете...