Центр фобий FearHUB

Когда родитель боится пауков, высоты или замкнутых пространств, ребёнок часто растёт рядом с этим страхом. Он видит, как мама отскакивает от маленькой тени на стене или как папа избегает лифта, поднимаясь на десятый этаж пешком. Возникает вопрос: передаётся ли фобия по наследству — как цвет глаз или рост? Ответ не так прост. Генетика играет роль. Склонность к тревожности действительно может передаваться от родителей к детям. Но одного гена, отвечающего за "страх перед пауками", не существует. Всё куда интереснее...

Человек просыпается среди ночи от резкого толчка в груди. Сердце бьётся, в голове пульсирует: «Инфаркт?». Он вызывает скорую, сжимает грудь, мысленно прощается с жизнью. Но в больнице говорят: сердце в порядке. «Просто стресс». Через пару дней всё повторяется. Так живут многие, хотя врачи разводят руками: орган здоров, но тревога есть. Кардиофобия — это навязчивый страх сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего инфаркта. Это не просто мнительность. Это состояние, при котором человек убеждён, что у него вот-вот остановится сердце, даже если обследования ничего не подтверждают...

В США и Австралии стартовало тестирование приложения Aphobic — сервиса на базе искусственного интеллекта, разработанного для помощи людям с фобиями. Это не просто чат‑бот, а цифровой терапевт, созданный командой экспертов — доктором Робином Дональдсоном, технологом в области ИИ, и Кристофером Полом Джонсом, психотерапевтом с 20‑летним опытом работы с фобиями. Смысл прост: пользователь общается с ботом, специально обученным разбирать тревожные состояния. Это не просто разговор «по душам». Программа...

С самого детства нас учат стремиться — к успеху, признанию, к «своему делу». Родители спрашивают: «Кем ты хочешь стать?» Учителя подталкивают к целям. Общество показывает героев — тех, кто сделал что-то выдающееся. В этом нет ничего плохого. Но где-то между ожиданиями и реальностью формируется другая мысль, более тревожная и болезненная: «А вдруг я — никто?» Эта фобия не появляется внезапно. Она медленно прорастает внутри — из неуверенности, из сравнений, из страха остаться незамеченным. Она не вызывает паники, не проявляется вспышками...

Ты открываешь телефон — и всё. Прокручиваешь ленту, будто на автомате. На экране — мобилизация, авиакатастрофа, экологическая катастрофа, кто-то умер, что-то случилось, снова угроза, снова тревога. Столько информации, что становится сложно дышать. Кажется, что это важно. Что ты должен быть в курсе. Что от этого зависит безопасность, понимание, хоть какая-то готовность. Но в какой-то момент новостная лента начинает влиять на тебя больше, чем ты на неё. И это уже не просто интерес, а тревожная зависимость...