F*ck you depression

продолжу. я утопал в стихах полозковой. мне казалось, что в каждом - я. иногда до сих пор так кажется. кстати, хочу отметить, что это помогло мне с тем, чтобы принять свои чувства. чтобы не отрицать их. те тексты давали мне понять, что испытывать такую боль возможно и реально вполне, это не патология, это мои чувства. и они имеют право быть такими, какими задуманы. через несколько месяцев я побывал на квартирнике веры, где спросил лично у неё: «как с этим жить? как жить с тем, что теперь тебе открылось? как жить с таким огромным спектром не самых приятных эмоций и ощущений внутри?» она обняла меня, пожала плечами и сказала: «я тоже учусь». конечно же, такие откровения, которые сходят на меня, требую времени для принятия. но жизнь идёт, события происходят, не спрашивая, нужно ли мне ещё времени на «подумать». еще отмечу, что в таком состоянии (депрессии, неважно, диагностирована она или нет) очень важно не утонуть в своих мыслях. есть соблазн и покопаться в себе, и с проблемой разобраться, и как-то побыстрее ее решить, но это все бестолковое. психика обманывает нас (или мы сами себя). в таком состоянии ни к чему конструктивному точно не прийти. очень важно в этом не потерять то, что есть и обеспечить себя элементарным. отдыхом, сном, едой, общением, поддержкой. жаль, что понимаешь это не в моменте. увидимся🖖🏻

с чего начинается депрессия? у каждого, я уверен, по разному. глубокое заблуждение о том, что депрессия у всех выглядит одинаково - апатия, нарушения сна и аппетита. да, их обычно можно заметить у некоторых болеющих, но не всегда и не у всех. дело в том, что все проявления заболевания зависят от изначальных параметров личности, в которой это заболевание проявляется. конечно, может быть и эта классическая триада, а может быть и по-другому. расскажу на своём примере. изначально это была дистимия (изменение настроения: хорошее резко сменялось средним, из среднего оно с такой же лёгкостью переходило в плохое и наоборот). и изначально я не понимал, что это симптом. списывал на усталость, обстоятельства, погоду в конце концов. при этом при всем я всё так же учился в университете (к слову, на врача), стабильно 2-3 раза в неделю дежурил на работе (работал я тогда в детской реанимации), и в общем-то ничем не отличался от знакомых, разве что мне часто говорили «какой-то ты грустный». такое состояние продолжалось полгода-год, я уже даже как-то подпривык к нему, подбирал музыку в цвет своего настроения (собственно, из-за этого и полюбил «высокое разрешение» веры полозковой, особенно аудио «сколько нужно плачь»), мне даже нравилось находиться в этом состоянии, мне казалось, что в этих стихах я могу спрятаться, мимикрирую под них, ведь это так похоже на меня. одним зимним вечером даже ходил к ней на концерт, чувствовал себя самым счастливым на земле… буквы закончились) увидимся🖖🏻

итак, моя личная история. моя депрессия связана с определенными жизненными обстоятельствами и факторы, которые я полностью осознаю. как о диагнозе я узнал о ней совсем недавно - в январе 2022. до этого у меня был психолог, потом ещё один, потом врач-психотерапевт, затем ещё одна психологиня, затем ещё один дистанционный терапевт. до января никто из перечисленных специалистов не советовал мне обратиться за помощью врача-психиатра. хотя, может и симптомы до января другие были) так вот. начну с конца - сегодняшнего дня. каждое утро я пью паксил. уже на протяжении двух месяцев, вроде. до этого был флуоксетин, на который у меня был ко всему прочему дикий зуд, а до него - сертралин, от которого зевота одолевала меня на протяжении всего дня, ах, да, ещё был невероятный тремор рук, я не мог на них смотреть. сейчас мне достаточно хорошо, чтоб писать об этом опыте. я не считаю себя инвалидом, но уверен, что это такая же болезнь, как, например, онкология, которую можно и нужно вылечить. увидимся🖖🏻

доброе утро, мир. мы с вами ещё не знакомы, поэтому предлагаю немедленно это сделать. меня зовут никита. этот канал я создал для того, чтоб переживать, рефлексировать и присваивать опыт СОбытия с моей депрессией. в мечтах тут будут дельные советы, помощь, обмен, тусовка тех, кто хочет выйти из этого состояния. или вам просто интересно почитать об этом. оставляйте комментарии - кто вы, откуда, как вы здесь оказались и что хотите получить от такого канала?:) увидимся🖖🏻