Найти в Дзене
Здоровые методы для поддержания фигуры в прайм-эре
С приближением лета мы все начинаем больше думать о питании. И здесь легко уйти в крайности — резко урезать калории, исключить всё вредное и начать жить в режиме ограничений. Но на самом деле работает более спокойный и системный подход. ▪️Правило тарелки Когда половину приёма пищи составляют овощи и зелень, четверть — белок (мясо, рыба, яйца, бобовые), и ещё четверть — сложные углеводы (крупы, картофель, цельнозерновые продукты). Это самый простой способ не считать каждую калорию, но при этом питаться сбалансированно...
1 час назад
Невероятный красоты бутик Tiffany & Co открылся в Пекине
Новый фасад магазина Taikoo-li Sanlitun, спроектированный архитектором Джейкобом ван Рейсом, возвышается светящимися стеклянными волнами. Скульптурный внешний вид переливается светом, отражая фирменный цвет бренда в меняющихся оттенках. Мы в Telega Android •••••••••••••••••••••• Байер сервис № 1 по...
3 часа назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала