В твороге или в таблетках: как получить нужный для здоровья кальций
Кальций – важный элемент в работе организма. Он нужен для прочности костей, а еще участвует в работе кровеносной системы, отвечает за свертываемость крови, поддерживает работу нервной системы и выполняет немало других функций. Когда разговор заходит о витаминах и минералах, часто встает вопрос, можно ли просто сбалансированно питаться, чтобы получить достаточное количество этого элемента, или же обязательно надо пить препараты с ним дополнительно. Разбираемся в этом вопросе с врачом-диетологом, гастроэнтерологом и нутрициологом центра «Медфрендс» Евгением Арзамасцевым...