2 года назад
• Вы подписаны
В понедельник, 18 марта, у православных начался Великий пост, который продлится до 4 мая. Для того чтобы выдержать Великий пост без вреда для здоровья, важно следовать нескольким простым советам: 1. Следите за своим рационом. Замените мясо и молочные продукты на богатые растительным белком и жирами альтернативы, такие как бобы, орехи, семена, тофу и авокадо. Не забудьте употреблять достаточное количество фруктов и овощей для получения необходимых витаминов и минералов. 2. Пейте достаточно воды...
