Фарида Красавкина - Консультант по снижению веса и коррекции образа жизни.

Здравствуйте. Меня зовут Фарида. Я консультант по снижению веса и коррекции образа жизни. И сегодня мы с вами разберём очень важную тему, которая касается почти каждого: почему мы едим, хотя на самом деле не голодны. Почему после тяжёлого дня хочется именно сладенького, почему от скуки тянет что-нибудь пожевать, почему во время тревоги, напряжения или усталости рука сама тянется к вкусняшке. И самое главное — как научиться замечать эти моменты и постепенно менять привычку без запретов и борьбы с собой...

Уверена, Вы знаете, что такое дефицит калорий. Понимаете, чем полезен белок и какие углеводы нужно потреблять чаще. Возможно, Вы уже худели и неоднократно. Но каждый раз вес стоит. Или уходит, а потом возвращается с дополнительными килограммами. Наверняка Вы не раз задавали себе вопрос:«Почему у кого-то получается худеть, а у меня нет?», «Что со мной не так?» Если бы я понимала, какая это ошибка — смотреть на других и думать, что со мной что-то не так, лет 15 назад… Однако всё происходит не зря. И то, что вы читаете эту статью — тоже...