Ярослав Фадеев

Приступим без лишней воды и предисловий. 1. Не навреди самому себе! В первую очередь делаем акцент на особенностях своего организма. Возможно у Вас есть: врожденные или приобретенные заболевания, непереносимость определенных продуктов, ОВЗ и т.д. Худеть нужно для того, чтобы улучшить физическое состояние и здоровье, а не уничтожить их. 2. Не мори себя голодом! Интервальное голодание и морение голодом - совершенно разные вещи, про это я напишу отдельный пост. Человеку свойственно погружаться из крайности в крайность...