Faberlic Журнал

Ты наверняка замечала: иногда память подводит в самый неподходящий момент. Забыла, куда положила ключи? Не можешь вспомнить имя знакомого? Не спеши списывать все на возраст или усталость. Мозг, как и мышцы, можно тренировать, и нейротехники в этом — лучшие помощники. Почему память «ленится» Современный ритм жизни перегружает мозг потоком информации. Соцсети, работа, бесконечные списки дел — все это повышает уровень стресса и отвлекает внимание. В итоге мозг переключается на «режим выживания»: делает только самое важное...

Прыщи, черные точки и жирный блеск — три коварных спутника, с которыми сталкивается почти каждый в подростковом возрасте. Сальные железы работают на полную мощность, поры быстрее забиваются, а макияж и городской воздух (давай честно — мало кто живет в месте с идеальной экологией) только усугубляют ситуацию. Но правильный уход поможет держать все под контролем. Первое и главное правило — всегда тщательно снимать макияж. Даже если это всего лишь тон и румяна, коже нужно «дышать». Для мягкого, но эффективного...

В мире соцсетей без стратегии никуда. Хочешь, чтобы аккаунт не только стабильно набирал подписчиков, но и действительно цеплял именно твою аудиторию? Собрали семь рекомендаций, которые помогут выделиться среди других и удержать внимание. Представь, что ты персонаж сериала. Чем ты выделяешься? О чем говоришь? Как выглядишь? Чем запоминаешься людям, которые видят тебя впервые? Медиаобраз — это не только аватарка и описание профиля, но и стиль речи, визуал, темы постов. Все то, что помогает за секунды узнать твой ролик или пост среди сотни других...

«Вот с понедельника точно начну регулярно тренироваться», — знакомая отговорка? Вроде бы и мотивация есть, и форма лежит на видном месте, но через пару недель тренировок энтузиазм тает. Возможно, выбранный вид нагрузки просто не вдохновляет именно тебя. Рассказываем, что делать в такой ситуации. Забудь слово «надо» и прислушайся к своему телу Первая ошибка — выбирать тренировки из чувства долга. Все бегают, и я должна. Или говорят «пилатес полезен для осанки» — ну ладно, пойду. В итоге — скука, раздражение и полное отсутствие желания продолжать...

Профессиональный уход — удовольствие, которое не всегда вписывается в график и бюджет. Но это не повод откладывать заботу о коже. Сегодня домашняя бьюти-рутина может быть не менее эффективной, чем визит к косметологу. Главное — знать пару работающих техник и подобрать правильные инструменты. Рассказываем, как превратить уход в настоящий ритуал и добиться видимых результатов — даже без салонных процедур. Регулярный самомассаж помогает улучшить кровоток, убрать отеки и поддержать тонус кожи. Освоить базовые техники можно буквально за вечер...

Путешествия с детьми — это всегда увлекательно, непредсказуемо и немного волнительно. Если раньше ты могла собраться за полчаса, то теперь сборы начинаются за неделю, а маршрут прорабатывается до мелочей. Но это совсем не повод отказываться от поездок: они могут подарить всей семье незабываемые воспоминания. Главное — правильно подготовиться. Мы собрали проверенные советы, которые помогут сделать путешествия с детьми комфортнее. А чтобы тебе было проще сориентироваться, все лайфхаки разделены по возрасту — от самых маленьких до любопытных и активных 5-леток...

Признайся, у тебя наверняка было такое: стоишь у шкафа, примеряешь третий наряд подряд, а отражение в зеркале все еще «не то». Хочется и талию подчеркнуть, и ноги визуально вытянуть, и вообще — выглядеть на миллион. Хорошая новость: тебе не нужна волшебная палочка. Все, что понадобится — это одежда, которая умеет работать на тебя. Давай разберемся, как с помощью правильных фасонов, принтов и деталей ты можешь легко приблизиться к тому самому идеалу: длинные ноги и тонкая талия — без диет и каблуков по 12 см...

Тканевая маска — лучший помощник, когда хочется мгновенного преображения кожи. Но уверена ли ты, что получаешь максимум пользы от этого чудо-средства? Эффективность маски можно легко усилить, если соблюдать несколько простых (но не всегда очевидных) правил. Перед тем как открыть упаковку, стоит сделать один дополнительный шаг: легкий пилинг. Это может быть кислотный тоник, энзимная пудра или просто мягкий скраб. Смысл в том, чтобы убрать ороговевшие клетки, которые мешают сыворотке проникать глубже...

Безусловно, занятия спортом крайне важны для создания фигуры твоей мечты, однако тренировки — это всего 3-4 часа в неделю. То, что ты делаешь с остальным временем, тоже играет роль — и гораздо более заметную, чем может показаться! Читай эту статью и узнай, как сжигать калории без усилий, почти не замечая этого. За каждый час во сне организм прощается с 60 ненужными калориями. Отличный повод лечь спать пораньше, правда? Бонусом ты получишь более активный обмен веществ и свежий цвет лица. Признаемся честно: многие из нас начинают утро не с активной разминки, а с чашечки ароматного кофе — и зря...

Не каждый день начинается идеально, с чашки кофе и неспешных сборов. Иногда будильник не срабатывает, ты проспала, время поджимает — а выглядеть все равно хочется как минимум собранно. Хорошая новость — для этого не нужно проводить по 40 минут перед зеркалом. Держи проверенные лайфхаки, которые помогут быстро выйти из дома и выглядеть на все сто, будто так и было задумано. А главное — не стрессовать и не пронести суетное настроение через весь оставшийся день. Выпить чашечку любимого напитка можно...

Иногда мы даже не замечаем, как маленькие привычки порой сводят на нет все усилия по уходу за собой. Ты можешь купить дорогой крем, делать маски каждый день — но если не обратить внимание на повседневные мелочи, кожа все равно будет говорить «спасибо, но мне плохо». Давай разберемся, какие действия «крадут» твою красоту. Проблема: Горячая вода разрушает естественный защитный барьер кожи, сушит ее и может спровоцировать воспаления и покраснения. Решение: Переключись на теплую. А утром лучше умываться прохладной: это бодрит и тонизирует, а также помогает разогнать отеки после сна...

Удаленка вошла в нашу жизнь всерьез и надолго. Даже если ты работаешь из дома всего пару дней в неделю, комфортное рабочее пространство способно буквально подарить заряд на день. Неважно, есть ли у тебя отдельная комната под кабинет или лишь уголок у окна — создать уютный и эффективный мини-офис возможно в любой квартире. Рассказываем, как превратить рабочее место в настоящий оазис вдохновения. Если ты не можешь выделить целую комнату под домашний офис — не беда! Главное правило: выбрать самое светлое и тихое место...