Плющев Максим Олегович

Значение углеводов Основная роль углеводов определяется их энергетической функцией. Углеводы составляют основную часть пищевого рациона и обеспечивают 50-60% его энергоценности. Депонируются они ограниченно и запасы их у человека невелики. Содержатся углеводы, главным образом, в растительных продуктах. В пищевых продуктах углеводы представлены в виде простых и сложных углеводов. Функция углеводов энергетическая - при всех видах физического труда отмечается повышенная потребность в углеводах. Углеводы - основной источник энергии для центральной нервной системы...

Позвоночный столб 1 Соединения тел позвонков Тела позвонков соединяются между собой посредством: 1.1 фиброзной ткани (синдесмоз): передняя продольная связка, которая располагается на передней поверхности тел позвонков; задняя продольная связка — на задней поверхности тел позвонков; 1.2 хряща (синхондроз): межпозвоночные диски (после периода полового созревания). Межпозвоночный диск состоит из студенистого ядра, расположенного в центре и фиброзного кольца — на периферии; 1.3 костной ткани (синостоз), которая замещает межпозвоночные диски между крестцовыми позвонками (с 13 лет жизни)...

Физические упражнения Физические упражнения (ФУ) – это двигательные действия способствующие совершенствованию физического состояния человека и повышению функциональности всего организма в целом. Значение физических упражнений. Физические упражнения, как систематический и целенаправленный процесс выполнения двигательных действий, оказывает комплексный эффект как на физиологические процессы организма, так и на физическую работоспособность организма в целом. Влияние на личность. Физические упражнения требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных качеств...

Физические качества Физические качества – это двигательные действия, направленные на защитную и ответную реакцию, осуществление бытовой и профессиональной деятельности. Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества. Качественный и количественный уровень физических качеств зависит от ряда факторов...

Физическая подготовка Физическая подготовка осуществляется с целью укрепления здоровья, повышения функциональной готовности организма, улучшения физического развития, совершенствования физических качеств, формирования двигательных умений и навыков. Физическая подготовка может носить как общий характер (общая физическая подготовка – ОФП), так и направленный на определенный вид деятельности (специальная физическая подготовка – СФП). ОФП ОФП предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных...