Фитнес и здоровье

Вокруг воды крутится множество мифов, многие из которых на первый взгляд даже похожи на правду, потому что вбивались нам в голову много лет с экрана телевизора. Давайте же разберемся - зачем же нам нужна вода? Функции воды ➡ Вода участвует в процессах пищеварения, обмена веществ, а также в ферментативный и химических процесса организма ➡ Вода является одним из компонентов, необходимых для выработки крови, и универсальным растворителем ➡ Вода отвечает за процессы всасывания питательных веществ и...

Все слышали, а многие и верят, что пища, съеденная вечером/ночью сразу же отложится в виде жира на животе, боках и ягодицах. В качестве обоснования, в лучшем случае приводится: «замедление обмена веществ в вечернее время», а чаще всего стереотипное поверие «есть после 6 нельзя». В головах миллионов людей устоялось мнение, что человеческий организм активно усваивает и переваривает пищу в первой половине дня, а все, съеденное вечером - отложится в жир. Однако правдивость этого утверждения никогда и ничем не подтверждалась...

Начнём с того, что нет четкого определения правильного питания и каждый вкладывает в этот термин свой смысл. Именно поэтому многие люди ведутся на многочисленные маркетинговые уловки, когда начинают свой путь к здоровому и подтянутому телу. Товары на полках магазинов пестрят заманчивыми этикетками, а по итогу худеет только кошелек, так как эти продукты стоят намного дороже. Разберем основные уловки "правильного питания": 🔻Без глютена 🔻Без ГМО 🔻Без сахара 🔻Без лактозы Глютен Глютен — это особый растительный белок, содержащийся во всех сортах ячменя, ржи и пшеницы...