ElevateYourSelf

Вот три правила, следуя которым вы приобретете и укрепите силу веры: 1. Мыслите категориями успеха, а не провала. На работе и дома думайте об успехе, а не о неудаче. Если вы сталкиваетесь с трудностями, думайте: «Я справлюсь». Избегайте мыслей типа «Наверное, ничего не выйдет». Если вы соревнуетесь с кем-нибудь, думайте: «Во всем лучшем я равен ему». Избегайте мыслей типа «Я отстающий». Если вам предоставляется какая-либо возможность продвижения, думайте: «Я смогу». Ни в коем случае не думайте: «Я не справлюсь»...

В слове «успех» скрывается множество замечательных вещей. Успех — это процветание: хороший дом, широкие возможности для проведения отпуска и путешествий, финансовая стабильность, максимальные преимущества жизненного старта для детей. Успех — это лидерство: преуспевающие люди становятся образцами для подражания в бизнесе и социальной жизни. Успех — это свобода: свобода от беспокойства, страха, неудач и чувства неудовлетворенности. Успех — это уважение к себе, это счастье и удовлетворенность жизнью, это возможность сделать как можно больше для тех, кто зависит от вас...

Вот несколько способов, которые помогут вам на пути к выздоровлению: 1. Обратитесь за помощью. Никогда не стесняйтесь обратиться к профессионалу, такому как психотерапевт или психиатр. Это важный шаг на пути к выздоровлению. Профессионалы помогут вам разобраться в ваших эмоциях, научат эффективным стратегиям преодоления депрессии и предоставят поддержку, которая вам так нужна...

Даже когда в твоей жизни происходит какое-нибудь исключительно положительное событие, ты обязательно найдешь в нем свои минусы. И никто другой не сможет переубедить тебя и обратить твое внимание на плюсы. Всегда старайся сохранять...

Здорово, если тебе не нужно мнение окружающих людей. Но есть ситуации, в которых просто необходим взгляд извне. Человек может сделать тебе замечание, дать совет или рассказать, как он видит то, что ты говоришь или делаешь. Не игнорируй критику в свою сторону - для начала постарайся проанализировать, конструктивна ли она...

Перестань требовать от себя слишком многого и просто дай себе немного отдохнуть. Во-первых, в расстроенных чувствах ты можешь натворить много глупостей. Лучше не ждать от себя умных решений, а смириться с тем, что нахлынувшие эмоции придется прожить. Во-вторых, для решения навалившихся проблем тебе понадобятся ресурсы...

Люди совершают ошибки и часто могут причинять тебе боль, сами того не понимая. Вместо того, что бы долго держать на них обиду и позволять грузу прошлого мешать тебе двигаться вперед, научись прощать окружающих. Чем быстрее ты это сделаешь, тем меньше токсичных эмоций, отравляющих твою жизнь, ты будешь испытывать...

Если вы уже обнаружили у себя симптомы выгорания, постарайтесь отнестись к себе максимально снисходительно. Не нужно ставить перед собой сложные задачи и требовать идеального результата. Это не приведет ни к чему, кроме ухудшения вашего состояния...

Человек, страдающий депрессией, сам создает защитный механизм, чтобы изолировать себя от беспокоящих его эмоций, среди которых есть и неприятные, и приятные. Это лишает индивида важной жизненной информации - такое обезболивание ведет к развитию уныния и усугублению ситуации. Поэтому не стоит бояться чувств, ведь и сильная печаль, радость проходят очень быстро...

Стараться показать себя перед всеми людьми как минимум неправильно уже потому, что среди них обязательно найдутся те, которые относятся к тебе негативно уже по факту. Что бы ты ни делал, они все равно не изменят своей точки зрения...

Ты можешь воспринимать их как катастрофу, а можешь попробовать извлечь из своего опыта что-то полезное. Конечно, лучше действовать осознанно: потерпел неудачу - сделал работу над ошибками В таком случае ты не будешь переоценивать негативное влияние своих поступков...

Всё это портит настроение, вызывает подавленность. Один из главных советов, как выйти из депрессии, можно сформулировать так: Не думайте о себе плохо, никогда. Если у вас были в прошлом ошибки, проанализируйте их и...