Репост
3 года назад
СПОРТКАНАЛ№1
28
подписчиков
✅ ВСЁ О СПОРТЕ И ТРЕНИРОВКАХ✅
✅ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, ПРАВИЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ✅
✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ✅
✅ ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ОТДЫХ✅
✅ПОДПИСЫВАЕМСЯ И СТАВИМ ЛАЙКИ✅ ✅ ЗАРАБАТЫВАЕМ ВМЕСТЕ С ДЗЕН✅
✅ ВСЁ О СПОРТЕ И ТРЕНИРОВКАХ✅
✅ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, ПРАВИЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ✅
✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ✅
✅ ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ОТДЫХ✅
✅ПОДПИСЫВАЕМСЯ И СТАВИМ ЛАЙКИ✅ ✅ ЗАРАБАТЫВАЕМ ВМЕСТЕ С ДЗЕН✅
3 года назад
5 советов для сохранения мотивации у спортсмена-новичка
1.Если человек никогда или давно не занимался спортом, продолжительность первых тренировок не должна превышать 10 минут. Неподготовленным людям лучше отжиматься три раза в день по пять минут с большими передышками, чем издеваться над собой в спортзале полтора часа подряд. 2.Новичкам стоит избегать упражнений, которые им категорически не нравятся. Это касается чрезмерно сложных комплексов, подсмотренных в интернете у опытных спортсменов. Давление на самого себя вызовет отвращение к физкультуре. 3...
