Эксперт собаку съел

КАКИЕ СОВЕТЫ БЕСЯТ ПСИХОЛОГОВ? вы будете удивлены, но на самом деле многие фразы, которые вы привыкли слышать в качестве советов по жизни на самом деле не имеют никакого отношения к психологии. Мы реабилитации создать их топ: 1. «Полюби себя тогда тебя полюбят» Удивительно, но это миф. Пo cлoвaм кaндидaтa пcиxoлoгичecкиx нaук Mapии Дaнинoй, этo coвepшeннo не так. Человек может быть очень высокого мнения о себе, иметь высокую самооценку, но при этом тонуть в догадках: «Почему меня никто не любит ? Я же такой прекрасный, красивый….» В то время как невероятный красавчик и всеобщий любимец может постоянно находить в себе новые изъяны и ненавидеть самого себя. Однако, безусловно нельзя умолять важность самооценки для человека, ведь благодаря ей мы становимся уверенней и начинаем здоровее относится к себе. Однако не стоит возлагать на нее ложных ожиданий. 2. «Просто забудь об этом» Безусловно, один из самых раздражающих советов не только для психологов, но и для самого адресата. Абсолютно очевидно, что невозможно просто так забыть о волнующей ситуации и думать о другом, когда человека переполняют эмоции . Однако дело не только в этом. Люди, которые стараются просто забыть или больше не думать о травмирующийся событии чаще всего в последствии сталкиваются с «беспричинной» тревогой, депрессиями, стрессом. 3. «Хватит копаться в своем детстве, возьми себя в руки, живи настоящим» Такой совет часто можно услышать от представителей старшего показания. Им кажется, что разбор детских травм является простым перекладываем ответственности за свою жизнь на родителей, однако это не так. Терапия помогает найти эту травмирующую ситуация в детском возрасте и взять за нее ответственность на себя, чтобы не давать ей больше управлять жизнью. 4. «Думай позитивно» Многие считают, что если думать и говорить только о хорошем, то будет сбываться только оно. Однако,то конечно же не так. Нельзя отрицать или избегать негативных эмоций и мыслей. Они также как и другие, являются сигналами для защиты нашей психики, для поддержания ее органичного взаимодействия с внешним миром. Намного более эффективным способом контроля своих эмоций является так называемый эмоциональный интелект. Он помогает человеку проанализировать его чувства, понять что их вызвало, почему они такие и как избежать такой эмоции в следующий раз. 5. « А ведь кому то сейчас и есть нечего, будь благодарен» Похоже фразы также присущи старшему поколению. Бытует мнение, что если подумать о тех, кому сейчас хуже чем тебе, то тревога отступит и жить станет легче. Но, к сожалению, эта простая методика не всегда работает. Безусловно, мысль о некотором благополучии может поднять настроение, но не надолго. Нельзя обесценивать проблемы, даже если они действительно незначительны. Важно решить проблему, разобраться в ее причине и понять ее корни. Только тогда она перестанет тревожить человека. Важно прислушиваться к себе, своим эмоциям, анализировать их и не верить псевдопсихиологическим советам.