Психолог Евгения Примакова

Если мама была тревожной, у неё вырастает тревожная дочь. Эта дочь уже воспитывает своего ребёнка и передаёт ему ту же модель восприятия жизни. Это не осознанное действие — это способ жить. Ребёнок впитывает не слова, а состояние: мир опасен, нужно быть настороже, нужно контролировать, нужно перестраховываться. Так формируется родовая программа тревоги — когда тревожность становится не реакцией, а фоном жизни. Тревога может идти не только из психики, но и из тела. Дефициты витаминов, нервное истощение,...

Иногда взрослые говорят это почти с болью: «Они не читают. Им не интересно. Им бы только телефон…». И в этот момент хочется задать один неудобный вопрос. Не детям. Нам. А мы сами — когда в последний раз читали так, чтобы не отвлекаться? Мы привыкли думать, что новое поколение «испортилось». Что раньше было лучше. Осознаннее. Глубже. Но если честно — дело не в книгах. И даже не в телефонах. Дело в восприятии мира. Сегодня ребёнок живёт в среде, где всё быстро: Книга требует другого. Она требует внутренней тишины...

Большинство родителей уверены: «я рядом, я всё делаю правильно». Но ребёнок в этот момент может чувствовать одиночество. Он делится — а в ответ получает «угу», «потом», «не сейчас». И делает вывод: мне тут неинтересны. Контакт — это не про присутствие. Это про включённость. Когда ты правда слушаешь. Задаёшь вопросы. Интересуешься его миром — даже если тебе это не близко. Не обесцениваешь его музыку. Не критикуешь его интересы...

Приобретение навыков — это беспроигрышная инвестиция.  Знания — сила, а профессионализм всегда оплачивается. Поэтому неудивительно, что все больше и больше людей вкладывают свое время и деньги в приобретение редких и полезных навыков.💫 Что не меняется со временем, так это то, что основной практикой получения знаний является практика. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше у вас это получается. И если у вас уже есть солидные навыки в какой-то области, вы можете начать зарабатывать на этом деньги...

Раскрою вам сегодня многоуровневость нашего восприятия с точки зрения зарабатывания денег.  При обмене навыков на деньги с другими, у многих возникает целый каскад внутренних конфликтов:  🔸А какой я специалист? Достоин ли я этих денег?  🔸А как меня воспримут другие? И так далее.  В принятии одного решения по внедрению новой функции в свой бизнес или по повышению чека за свои услуги, человек всегда сталкивается с целой системой внутренних противоречий, которые нужно пройти психологически...

Уметь фокусироваться - это целый отдельный навык, который очень необходим как в процессе обучения, так и в процессе продвижения.  Когда ребёнку ставят синдром дефицита внимания, то родители понимают серьёзность проблемы и отводят ребёнка на коррекционную программу.  А вы знаете, что у многих взрослых такая же проблема? И очень часто проблемы с продвижением связаны с синдромом дефицита внимания и не умением фокусироваться на приоритетной задаче!  Человека кидает из стороны в сторону, разбивая эмоционально...

Многие люди хотят выйти на новый финансовый уровень и часто сталкиваются с непонятными причинами, которые их тормозят.  Одна из основных - это эмоции.  Чтобы прийти к деньгам нового уровня, нужна способность справляться со страхом «неверия в себя», большого количества безрезультативных попыток и обесценивания.  Способность управлять своими эмоциональными состояниями - это единственный ключ к деньгам другого уровня.🌟 Именно эта способность дает возможность оценить по достоинству себя, свои знания и монетизировать их...

Самооценка человека похожа на игру в шахматы. Каждый день разыгрываются сотни партий, где либо ставишь себе шах мат и проигрываешь, уничижая себя, либо находишь нужный ход и выигрываешь, обретая уверенность и опору 💪 На шахматной доске внутреннего диалога закрепляются решения о себе, то по черным квадратам, то по белым.  Главный секрет это осознание,...

Чувство, что я справлюсь, относится к ощущениям человека, о котором можно сказать, что он психологически созрел. Психологическое взросление подразумевает большее чувство ответственности, позитивное отношение и отсутствие обид. Это также чувство осознания того, чего я хочу в жизни, и умение делать выбор, чтобы жить в соответствии со своей собственной жизненной философией. 🔹В этой статье я расскажу о том, как можно психологически повзрослеть и стать более уверенным в своих силах. 1. Развитие чувства собственного достоинства...

На самом деле каждый человек является для себя психологом.  Каждую секунду мы прокручиваем свои мысли, испытываем от этого какие-то ощущения и принимаем решения.💭 Все это можно представить в виде некой психологической внутренней кухни.  Что же такое внутренняя психокухня? Это внутренний мир эмоций и мыслей, который каждый день в нашем восприятии создаёт те или иные эмоциональные блюда.  Именно от этих эмоциональных блюд зависят наше настроение, успех и благополучия во всех сферах жизни.💫 Поэтому наше восприятие является одной из главных ценностей, благодаря которым мы можем управлять качеством своей жизни на психологическом уровне...

Часто, когда человек идёт в новое, он не верит что это получится, из - за чего автоматически обесценивает новые действия и мотивация делать новое снижается📉 Для того, чтобы избежать такой эмоциональной ловушки, необходимо сделать психологическую опору в осуществлении новых действий не на результате, а на получении удовольствия от самого процесса действия🚀 И применить к себе утверждение: « Я молодец уже только от того, что я ДЕЛАЮ»🏆 Когда вы научитесь получать удовольствие от самого процесса,...

Ученые уже выяснили, что восприятие человеком времени - это субъективный фактор. Действительно, когда человек находится в стрессе, ему кажется, что время летит быстро и он ничего не успевает🏃 В медитативных состояниях ощущение времени расширяется и кажется, что оно бесконечно🧘‍♀️ Поэтому, когда мы изучаем тайм-менеджмент и пытаемся успеть ВСЁ, часто это не приводит ни к чему, потому что уже сам этот подход вызывает нервное состояние и напряжение🤯 И автоматически этот стресс ускоряет восприятие проходимого времени⏱ И вместо того, чтобы погрузиться в одно дело и сделать его сконцентрировано...