Освобождая тело, мы освобождаем жизнь
Представь, что ты идёшь по лесной тропе. Вокруг свежий воздух, мягкий свет пробивается сквозь листву, а в груди постепенно разливается чувство лёгкости. Каждый шаг будто стряхивает что-то лишнее: напряжение, тревогу, мысли, от которых устала голова. Но вдруг ты замечаешь, что несёшь за плечами тяжёлый рюкзак. Он был там всё это время, но ты привык. Привык к тяжести в спине, к напряжённым плечам, к тому, что дыхание поверхностное, а тело не даёт расслабиться. Так и в жизни: наши эмоции, страхи, невыраженные чувства откладываются в теле, превращаясь в незримые гири. Мы несём этот груз, даже не замечая, как он сковывает нас...