E.V.G cozy space

А вот ловите вкусный 🍽️рецепт, чтоб пополнить свою порцию белка! 🐿️ Да, он без сахара! 😏🙃 Но если не приветствуете подсластители (надо будет им посвятить отдельный пост) то можно взять,например, сироп топинамбура, тогда углеводы прибавятся. 👋🏼  Этот десерт готовится за 8 минут 💥 , богат полезными жирами и белком, а также содержит минимум углеводов. Идеально подходит для тех, кто следит за здоровьем и находится на низкоуглеводном питании. 🙂‍↕️! Ингредиенты:🍽️ - 1 спелый авокадо (около 150 г) - 2 ст...

Белки ⛓️‍💥 — это важнейший макронутриент, который выполняет множество функций в нашем организме. Они составляют основу тканей и клеток, играют ключевую роль в росте, развитии, метаболизме, регуляции биохимических процессов и иммунной защите. 🛡️ Что такое белки? 🥚💪 Белки (или протеины) — большие молекулы, состоящие из аминокислот. Они играют роль строительных блоков для нашего организма и участвуют в большинстве жизненно важных процессов. Важно помнить, что 9 из 20 аминокислот являются незаменимыми, то есть должны поступать с пищей...

Начнем с основ нутрициологии и поговорим о нутриентах, какие они бывают и зачем они нужны нашему организму. Представьте себе ваше тело как великолепный дом. 🏰 🏡 Чтобы построить этот дом, вам нужны строительные материалы, кирпичи, цемент и, конечно же, немного краски для финального штриха. А чтобы дом функционировал, в нём должны быть электричество, отопление и вода. В мире нашего тела эти строительные материалы и системы поддержки — это макронутриенты и микронутриенты! 😄    - Белки — это главные герои в строительстве вашего тела...