Как периодическое голодание влияет на ваш мозг?
Люди с лишним весом, наверное, не раз натыкались на статьи в интернете по периодическому голоданию, самые частые виды которых - это 16/8 и 18/6, то есть 16 часов голодания и 8 часов приёма пищи. Но помимо того, что интервальное голодание помогает похудеть, хоть и незначительно, оно так же благотворно влияет на мозг. Польза периодического голодания заключается в том, что голодая мы начинаем сжигать жиры и с этим процессом производить "кетоновые тела", которые, в свою очередь, очень полезны для нашего мозга...