Психолог и нейро-тренер Евгений Боровец

Медитация (от лат. meditatio — «размышление, подготовка») До того, как я начал разбираться и практиковать то, что называется медитация, я считал, что это что-то для фриканутых. Медитация это не просто и далеко не обязательно сидение или лежание с целью изгнания шума из черепной коробки. Медитация - это буквально настройка своей психики и внутренней энергии на достижение определенной цели (не точки в пространстве). Почему это важно? - все максимально просто. Хотите вы того или нет, но в течение дня вы так или иначе концентрируетесь на определенных мыслях и гоняете их туда-сюда в голове. Однако же важно как раз то, какие мысли и задачи вы ставите в этот момент. Если думать, что «надоела эта работа и я не хочу ей заниматься, но мне приходится, потому, что иначе будет нечего кушать», то вас можно поздравить с тем, что вы и дальше будете ненавидеть свою работу, вам действительно придется ей заниматься, потому, что иначе будет нечего кушать. Однако же(что лучше, но тоже не совсем верно): «Мне нравится моя работа и я занимаюсь ей с удовольствием и я сделаю это сейчас, потому, что она позволяет мне жить в хорошем достатке», сработает куда-лучше и не так, как вам может показаться. Медитация = концентрация и если, вы будете концентрировать внимание на конкретных делах и на том результате, который хотите достичь, не позволяя негативу влиять на намерение - у вас будет получаться все в лучшем виде. Медитируйте ;)

Лучшая (не идеальная) жена, или - как быть счастливой ЗАмужем. Это вопрос конечно больше философский, однако, есть определенные психологические паттерны у мужчины, которые так или иначе реагируют на действия и слова женщины. Весь юмор в том, что мужчина по натуре своей ДОБЫТЧИК и он при этом создаёт ощущение БЕЗОПАСНОСТИ, ему это ЖИЗНЕННО необходимо, а что ещё более важно, ему необходимо САМОРЕАЛИЗОВАТЬСЯ в жизни. - "Львов и гиен много стало, собирай вещи и детей, переезжаем в другую пещеру, там охотится проще и безопаснее" и в идеале, на это женщина молча начинает собираться и делать, что сказали. Сейчас объясню, не кипятитесь. Лучшее, что женщина может сделать для своего мужчины после уважения и любви - "бездействовать" и следовать. Лучшая жена - ленивая и безответственная. О нет, рано радуетесь, быть ленивой и безответственной нужно ещё уметь. Это не про - "я лягу на диван и буду ничего не делать", это про: Муж: "Есть проблема, кажется меня уволили, денег мало, придется немного затянуть пояса." Жена: "Ничего страшного, разберемся", - и... НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ! Не предлагает решение проблемы, не советует, пока её не спросят, не достаёт свои большие мужские яйца, не пилит, а просто НЕ решает проблему никак и следует ЗА мужчиной (вы же этого вроде хотите когда ЗАМУЖ выходите, или всё таки быть главной в семье?). Оставьте только слова поддержки мужчине, о том, что "Справимся, не переживай. Отдохни, ты обязательно что-то придумаешь, а я поддержу твое любое начинание". "ДА Я СИЛЬНАЯ ЖЕНЩИНААА!!! Я САМА ВСЁ РЕШУ, ЭТОТ ИДИОТ САМ НОСКИ ПОСТИРАТЬ НЕ МОЖЕТ!1!" - ага. Он этого не может, потому, что ТЫ САМА приучила его быть беспомощным идиотом, начиная пилить при каждом удобном случае. Пока ваш гнев утихает, поясню почему делать ТАК - работает. Мужчина - любит ответственность, когда ему позволяют её нести, распоряжаться своей жизнью и устраивать жизнь семьи. Мужчине то, на что он зарабатывает никуда не упёрлось, он это просто не реализует(не потратит правильно), а вот САМОРЕАЛИЗАЦИЯ это главная цель мужчины во всей его жизни. Не самореализовавшийся мужчина - несчастен, постоянно грустен и безынициативен. Ну и собственное простые правила: Поддерживай, хвали и благодари(ему нужно быть героем); НЕ мешай и поддерживай его самореализацию(от этого вы зависите оба); НЕ лишай ответственности; НЕ помогай, если не просят; научись СЛУШАТЬ; НЕ пили. Сложно вот так? Начните с носков, а потом шутя похвалите, по доброму.