Ева Котофеева

Жил в Багдаде один купец. Послал он своего слугу на рынок за покупками, но через некоторое время слуга вернулся дрожащий и весь белый как полотно. — Хозяин, — сказал он, — когда я был на рынке, какая-то женщина в толпе толкнула меня. Я обернулся и увидел, что это была Смерть. Она посмотрела на меня и погрозила мне. Одолжи мне, пожалуйста, свою лошадь, и я ускачу из этого города и избегу своей участи. Я поеду в Самарру, и там Смерть меня не найдёт. Купец одолжил ему лошадь. Слуга вскочил на неё, вонзил шпоры в бока и поскакал прочь со всех ног...

Сандро Боттичелли — один из самых известных художников итальянского Возрождения. Но знаете ли вы, что его работы были в значительной степени забыты на протяжении почти 300 лет? Читайте дальше, чтобы узнать...

Я люблю книги. Они давно стали частью моей жизни. Когда-то в школе нас заставляли вести читательский дневник. Нужно было записывать автора, сюжет и главных героев. Тогда это казалось бессмысленным занятием, но спустя годы, заметила за собой одну странную вещь. Порой ловлю себя на мысли, что через несколько месяцев почти не помню, о чём была книга. Вспоминается, что она была интересной, её настроение и иногда сюжет. Вот правда сформулировать главную мысль становится неожиданно трудно. И в какой-то момент поняла: читать книги и действительно прочитать книгу — это не одно и то же...

Быстрое погашение приступа страха. Как помочь себе самостоятельно. Это мой личный алгоритм. Можно не один раз, а несколько пока четко не услышишь свой голос. Назови: Команда: «Я здесь. Я в [место]. Сейчас [время суток]» Страх часто держится в мышцах. Нужен быстрый сброс. Вариант А: Вариант Б: Выдох длиннее вдоха. Схема: Сделай 5 циклов. Почему работает: длинный выдох снижает физиологическую тревожную активацию и возвращает контроль. Если считать трудно, просто: «короткий вдох — длинный выдох»...