Теленеделя

Несколькими годами ранее я была пассивным человеком: меня ничего не интересовало кроме интернета, социальных сетей и телевизора. Мое эмоциональное состояние было на нуле. Моя активность за день была минимальной. При этом я очень любила вкусно покушать. Думаю, что вы поняли, к чему это привело. Я очень сильно поправилась. И именно тогда начала задумываться: «Пора бы что-то изменить». Я занимаюсь спортом около года. За это время произошли значимые кардинальные перемены, и я имею в виду не только красивое и подтянутое тело...

Я очень люблю сладкое и "фастфуд". Раньше я употребляла в пищу только такие продукты: с утра чай с печеньем, булочки и бутерброды, после школы пирожки и пицца, а на ужин жареная картошечка с селедкой. Вроде бы ничего необычного, все очень вкусно и сытно. Но мое внимание заострилось на плохом самочувствии и минимальной продуктивности. Как оказалось, во всем был виноват мой ежедневный рацион. На переваривание съеденной мною пищи затрачивалось слишком много энергии. Я не получала ничего: ни полезных макро и микроэлементов, ни витаминов, ни клетчатки, ни минералов...