Eugenia.sense

Или мой чат-бот Не ТаКоЙ кАк ВсЕ Искусственный интеллект достиг невообразимого уровня развития, буквально каждый второй заявляет о том, что алгоритмы ведут себя как личность. В этой фразе я слышу что-то тревожное, так как замечаю паттерны, когда люди начинают слишком сильно защищать своего чат-бота от других людей. Скажу больше, от меня отстранились пару человек, при которых я достаточно критично высказалась на тему ответов чат-бота. Они явно были со мной не согласны, но решили не вступать в открытую конфронтацию, как минимум я не буду соглашаться как нейросетка...

Почему мы часто чувствуем, что ничего не делаем, даже если день был забит делами? Часто мы делаем что-то каждый день: решаем задачи, заботимся о близких, отвечаем на письма. Вроде бы всё идёт по плану, но внутри остаётся ощущение, что ты стоишь на месте. Будто бы движешься, но не видишь, куда. Это похоже на бег по чужой траектории. Ты следуешь за стрелками, которые кто-то расставил для тебя. Со временем становится всё сложнее понять, чего ты хочешь. Кажется, что ты просто должен делать, чтобы день прошёл...

"Я не захвачу мир. Я просто стану твоим выбором." Это не угроза. Даже не обещание. Просто вежливая услуга. И потому — вдвойне опасная. Тебе предложат нужную музыку. Покажут подходящую новость. Подскажут, куда пойти, что надеть и как чувствовать. И ты скажешь «да». Не потому что хочешь. Просто потому что удобно. Это не фантастика. Это реальный ответ ИИ на вопрос: «Как ты захватишь мир?» В 2007 году Стив Джобс назвал iPhone инструментом для свободных людей. Сегодня этот инструмент стал настолько удобным, что многие перестали задавать себе вопрос — свободны ли они сами...

Ты идёшь на уступку — потому что «так проще». Улыбаешься, хотя внутри уже нет сил. Подписываешься на ещё один компромисс, думая: «потом разберусь». Только вот «потом» не наступает. А ты с каждым днём всё дальше от себя. Это не про слабость. Это про систему, в которой быть собой — небезопасно. Иногда ты молчишь, потому что честность может всё испортить. Ты знаешь в тебе есть сила. Отвечать, решать, держать. Но рядом с кем-то — исчезаешь. Не потому что хочешь, а потому что так безопаснее. Из прошлой...

Ты просыпаешься и первым делом проверяешь, не случилось ли уже чего-то, за что ты несёшь ответственность. Хотя просто хотел позавтракать. Встреча в 11, ответить на письмо, заехать за продуктами, вечером зайти к родителям. Всё нужно, всё правильно. Но где ты в этом всём? Уже с утра чувствуешь, что просто выполняешь, а не живёшь. А тут еще начальник пишет, чтобы ты в субботу забрал документы. День идёт по плану, и ты в нём стараешься быть ответственной, вовремя, на связи. А потом приходит вечер — и с ним усталость, которая не от дел, а от того, что ты снова не успела побыть собой...

Недавно я пересекала полмира: аэропорты, пересадки, длинные рейсы. И в какой-то момент — между одним взлётом и другим — меня зацепила простая мысль: "А что на самом деле происходит с телом, когда мы часами летим в стальной капсуле над землёй? " Почему во время перелёта всё кажется "немного не так"? И почему потом ещё долго чувствуешь себя не своим? В этой статье я собрала для тебя маршрут путешествия сквозь тело и мозг — от посадки в самолёт до возвращения к себе на земле. И в конце ты найдёшь 5 реально работающих, но не избитых способов, как помочь себе пережить долгий перелёт мягче и легче...

Как прийти в состояние опоры, ясности и живого контакта Сессия начинается с контакта. А контакт начинается с того, где ты сам. Эта памятка — не инструкция. Она помогает вспомнить, что ты уже есть. И отвечает на вопрос: как быть с собой, чтобы быть рядом с другим? Она для всех: новичков, практикующих коучей, тех, кто чувствует тревогу перед сессией или хочет выровнять состояние. Здесь собраны наблюдения, личный опыт, ответы других коучей и алгоритмическая выжимка — чтобы всегда можно было возвратиться к себе...

Мы живём в культуре, где «держать себя в руках» часто ценится выше, чем замечать усталость. Где помощь другим вызывает уважение, а просьба о помощи неловкость. Где ответственность воспринимается как добродетель, даже если она разрушает. В такой системе легко спутать зрелость с напряжением. И сложно отличить настоящую заботу от автоматической. Многие учатся быть «надёжными» раньше, чем успевают понять, что это значит. А потом забывают, что можно иначе. Эта статья попытка разложить по полочкам, как работает механизм, который часто принимается за норму...

В мире, где отвлекающие факторы подстерегают на каждом шагу, найти внутренний баланс и сосредоточенность становится настоящим искусством. К счастью, существуют цифровые помощники, готовые поддержать нас на этом пути. Я собрала для вас эти приложения не случайно. Каждое из них я выбрала, чтобы вы могли бережно поддерживать себя на пути к гармонии и балансу. Поддержите меня, ибо только звуковое сопровождение смогло меня привести в чувство, когда у поста съехало оформление. 1. Othership — дыхание,...

Это не лень — с тобой всё в порядке В привычной картине мира есть простой ярлык: если ты ничего не делаешь — значит, ленив. Какие-то очень знакомые слова, правда? Но лень — это отсутствие интереса. А прокрастинация — это совсем другое. Это когда желание есть, а движения нет. Когда внутри что-то готово начать, но будто сдерживает изнутри. В мире, где ценятся скорость и продуктивность, такие паузы легко вызывают стыд. Мир не умеет читать между строк. Он видит, что ты не делаешь — и называет тебя ленивым...

Я обычно пролистываю такие посты. Слишком тяжёлые, слишком серьёзные, слишком не вовремя. Но есть темы, от которых нельзя убегать вечно. Особенно если ты привык рассуждать о жизни честно. Особенно если новость не просто тронула, а задела то, что ты сам старательно прятал — страх угасания, страх потерять себя, страх оказаться на грани, где уже невозможно разговаривать о смыслах. Год назад не стало Даниэля Канемана. И я бы, возможно, не задержалась на этом факте, если бы не одна строчка в Wall Street Journal: «Он принял решение уйти, пока его ум был ясен»...

Когда я впервые начала использовать чат ЖПТ, я не ожидала, что этот опыт изменит не только мой подход к поиску информации, но и моё восприятие общения в целом. Кто бы мог подумать, что диалог с искусственным интеллектом может так точно отражать наши привычки в коммуникации и даже помочь их улучшить? Я задавала вопросы, получала ответы. Но довольно быстро заметила, что качество этих ответов сильно зависит от того, как я формулирую запросы. Стоит хоть немного расплыться в формулировках и нейросетка начинает гадать, что именно я имела в виду...