EugeenyJoy

Которая успокаивает мысли, расслабляет и иногда может помочь при ПА. Сначала методику, а потом свое мнение. И это одна из начальных пранаям, поэтому безопасна. - сесть в любую удобную позу с ровной спиной. - расслабиться - начать наблюдать за дыханием не пытаясь его контролировать - поймать ощущение, когда мысли со вдохом приходят, а с выдохом уходят, растворяются А теперь из небольшого опыта практики. Расслабиться просто часто не достаточно. Лучше всего пробежаться вниманием по телу, так эффект куда сильнее...

Недавно наткнулся на ролик, в котором говорилось про правильные позы для сна. Например мы часто спим в позах, которые кажутся нам гораздо удобнее. Из-за этого получаются всякие извороты по всему телу. И хуже всего, загибы в шее и нехватка в поступлении кислорода. Выход из положения, чтобы было и удобно и полезно, это например подушка между ног, или удержание не вредных поз, например позы эмбриона. Я испытал это на себе, и моё самоощущение за 2 дня практики более приемлемое нежели раньше. К этой же теме можно отнести работу Лобсанга Рампы...

Каждое учение несет в себе что-то особенное, свой взгляд на мир, свой пазл. Поэтому выделять какое-либо одно направление чьего-то мировоззрения, лично я не считаю конструктивным. Хотя для многих, следование лишь одной идеологии, может быть якорем для дальнейшего развития. Но в конечном счёте, я думаю, что у всех должна быть своя, хоть толикой отличающаяся точка зрения. Тем не менее есть философия йоги. В данный отрезок жизни я выделяю ее в особенный отдел, хотя это лишь временно. Суть в том, что из всех учений, у йоги есть одно преимущество...

О значимости такой важной процедуры, хотя бы раз в жизни. Теория. Психолог - не психиатр, то есть не врач, но тоже специалист с высшим образованием. Хотя бывают исключения. Психотерапевты получаются из психиатров и сочетают таблетки и разговорно-терапевтическую часть, не знаю как ее обозвать, есть психологи - психотерапевты, они не врачи, просто название для более углубленных специалистов, на сколько я понимаю. Лично мне подходит это лучше всего. Если общестатистически, то у нас в стране не принято...

Тема далеко не для всех, так как очень много всего гуляет вокруг этого. На самом деле многим будет даже, вполне приятное объяснение от Яна Топлес, интересный блогер про науку и рациональное мышление. Хоть я и не во всём согласен, и у меня есть свои подходы. Например, астрология раньше для меня была просто звуком, абсолютно пустым, потом, спустя какое-то количество шагов к познаванию себя, мне стало интересно, и я начал получать по сути автопортреты. Только вот они скорее сопоставлялись моим мозгом, чем были реальностью...