ЕСТЬ ХОЧУ🍴

В очередь за укреплением иммунитета становится нет нужды - достаточно регулярно употреблять богатую витаминами пищу. Порадуйте себя и близких, приготовив простой, но очень питательный и яркий салат из сезонных овощей! Вот примерный рецепт на этот случай: Морковь лучше натереть тонко, если нет шпината- не беда, его можно заменить пекинской капустой...

Для эффективной борьбы с сезонной простудой и ОРВИ не достаточно тщательной гигиены рук или обычных медицинских масок. Размеры вирусов очень малы, и воздушно-капельный путь остается основным источником проникновения болезни. Основная защита от агрессивной инфекции - собственный иммунитет. Антиоксиданты и витамины призваны его защитить - вот отдельные, известные вам продукты питания: 1.Горячий чай с лимоном. Эффект напитка можно многократно усилить: чай должен быть зеленый. Витаминные свойства меда усиливаются вместе с лимоном...

Сытно, а главное - быстро готовится из самых простых и доступных ингредиентов, когда нет времени на серьезное блюдо! На 4 порции возьмем: · 5-6 яиц · 0,3 - 0,4кг. помидор · 1 пучок зелёного лука · 3-4 ст.л. каперсов · 2 шт. желтков · 1 ч.л.. горчицы · 1 ст.л. лимонного сока · 0,25л растительного масла · 1 пучок майорана · соль-перец по-вкусу Готовим: 1. Яйца отварить вкрутую, обдать холодной водой, очистить и нарезать на четвертинки. 2. Помидоры нарежем кубиками, а лук - тонко кольцами, каперсы извлечь из жидкости...

Давайте взвесим все ЗА и ПРОТИВ! Что говорят нам диетологи? Аллергия, избыточный вес, проблемы с ЖКТ – выбираем индейку, кроля или телятину. Блюда из этих видов мяса получаются отменные. Доля жира, вредного холестерина в них минимальна. Что получаем? Много белка, необходимого при дефиците массы тела, микроэлементов – такой продукт отлично подходит для ослабленного организма и главное, безопасно для детского питания. Гипоаллергенный кролик – первый прикорм для малышей; незаменимые аминокислоты, много магния, селена, железа и меди...

Сегодня готовим к обеду очень простой и сытный салатик с фасолью, для большей питательности в него можно добавить отварную или обжаренную куриную грудку. у • Картофелины, отваренные, шт.— 4; • Яйцо куриное (отваренное вкрутую), шт.  — 3; • Фасоль красную (в банках,), шт. — 1; • Огурец (крупный, маринованный), шт.  — 1; • Лука репчатого, красного, шт. — 1/2; • Майонеза —  100 г...

Самый необычный рецепт из знакомой и приевшейся нам рыбы – скумбрии. Вкус этого блюдо покорит и удивит любого. Итак, ингредиенты: · Скумбрия – 2 рыбки · Свежие грибы — 400 гр. · Морковка – 3 штучки. · Лук репчатый – 2 штука · Любой сыр — 200 гр · Масло сливочное для обжарки. · Соль и специи по вкусу. Способ приготовления: 1. Замороженную скумбрию размораживаем, если она свежая – сразу приступаем к обработке. 2. Делаем разрез на спинки рыбы, вдоль верхнего плавника. Важно чтобы нож проходил до самых внутренностей...

Бризоль – изысканный рецепт французской кухни, при этом его ингредиенты очень просты, все что потребуется для приготовления, вы сможете найти у себя в холодильнике. Итак, начнем! Подготавливаем ингредиенты: · Говяжье мясо (можно и готовый фарш) – 850 гр. · Свежие помидорки – 3 шт. · Яйца куриные – 9-10 шт. · Твердый сыр – 200 грамм. · Майонез – 1 маленькая пачка. · Растительное масло – 2.5 ст.л. · Чеснок – 3-4 зубчика · Зелень, соль и приправы по собственному желанию. Приступаем к приготовлению: ШАГ 1...

Этот рецепт не только порадует своим вкусом и простотой приготовления, но и гармонизирует работу системы ЖКТ. Скорее пробовать! Покупаем необходимые продукты: § Ветчина либо копченая грудинка - 300 г § Любой твердый сыр - 250 г § Отварная или консервированная красная фасоль - 400 г § Сметана 20% - 1 упаковка. § Куриные яйца - 4 шт. § Мука твердых сортов – 150-200гр. § Разрыхлитель – 0.5 ч.л. § Соль, перец и зелень по вкусу Начинаем готовку, согласно алгоритму: 1. Шаг. Грудинку либо ветчину крошим небольшими кубиками...

Ноябрь – конец осенней поры. Когда как не сейчас хочется порадовать себя пряным пирогом с яблоками, вкус которого знаком каждому с детства. Если учесть советы, приведенные ниже – блюдо получится необычайно вкусным! Начнем. Нам понадобятся: · Мука – 2 стакана · Сахар белый – 2 стакана · Яйца куриные – 5 шт. · Яблоки свежие – 4 шт. · Ванилин – несколько щепоток. · Варенье любое по вкусу. Поэтапное приготовление: Шаг 1 В миску разбить яйца. Добавить сахар, ванилин и корицу. Секрет: Чтобы на выходе получить пышную пену, следует использовать яйца комнатной температуры...

Близится новый год, не спешно планируя праздник, хозяюшки подбирают лучшие блюда для праздничного стола. Чтобы и гостей удивить и получилось все изысканно и красиво. Вот, проверенный рецепт, который точно станет вишенкой на столе в новый год и придётся по душе всем домочадцам. Нам потребуются: · Нежное свиное мясо(балык) – 500 гр. · Лимон – 0.5 среднего. · Чеснок – 3-4 головки · Бальзамический уксус – 0.5 ч. л. · Подсолнечное масло, лучше выбирать оливковое – 2-3 ст. л. · Горчичное семя – на кончике ножа...

Сказочное угощение детям и внукам, намного лучше магазинных сладостей, невероятно вкусное и полезно блюдо и готовится очень просто! Понадобится: Тыква (очищенная), гр – 500; Орехи, гр. – 50; Сахар (темный), ст.л. – 1; Мед, ст.л. – 2; Масло сливочное, ст. – 1; Вода, ст.л. – 2; Соль, ч.л. – 1/5 Очищенную от кожуры и семян тыкву нарежем небольшими дольками по 2 см...

Если вы забыли купить печенье к чаю, на кухне всегда найдется, из чего по-быстрому испечь вкусненького на завтрак. К примеру пачка геркулеса будет хорошей основой для вкусных оладушек, если муки осталось пару ложек и нет кефира. Тем более, что приготовленные из овсяных хлопьев, оладики послужат сытным и питательным завтраком. Вот сам рецепт: ✔ Варим в подсоленном в кипятке 15 минут овсяные хлопья на кашу как обычно (будет лучше, если они будут крупные или среднего размера)...