Отёки и причины отёков
💧 В чем причина отёков? Тема, которая волнует многих. Даже тех, у кого их нет, но упорно находят 😅 Какие же причины? Основные: 🤔 Малоподвижный образ жизни, хроническая усталость, недосып. Лимфа движется снизу-вверх за счёт мышечных сокращений. Мало физ.нагрузки+ сидячий образ жизни = отечность. 🤔 Нарушение паттерна (механизма) дыхания. Одна из главных дыхательных мышц - это грудобрюшная диафрагма. При вдохе она опускается вниз и расширяется в стороны, увеличивая внутрибрюшное давление, на выдохе идёт вверх, подтягивая все внутренние органы...