Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 год назад

Инженерный подход к самому себе

Иногда замечаю, что у меня внутри как будто два человека живут. Серьёзно. Один – это тот, кем я хочу быть. Бодрый, целеустремлённый, тот, кто утром встаёт и говорит: «Так, сегодня свернём горы!». А второй… ну, назовём его Внутренний Нытик. И вот этот второй – тот ещё тип, который вечно тянет одеяло на себя и шепчет, что наша единственная гора — это диван, да и вообще чеж так все усложнять. И вот этой парочке приходится тоже ходить со мной на работу. Только там они, так сказать, надевают каски и превращаются в двух инженеров...

1 год назад

Научись говорить «нет»: как вернуть себе время и энергию

Знакомая ситуация? Пятница, вечер. Вы мечтаете о диване и любимом сериале, но телефон разрывается от сообщения коллеги: «Срочно нужно помочь с проектом, ты же справишься за часик?». Или друг просит одолжить крупную сумму денег, хотя вы и сами едва сводите концы с концами. А может, родственники зовут на очередное мероприятие, на которое у вас нет ни сил, ни желания. И вы, вздохнув, отвечаете: «Да, конечно». Внутри все сжимается от досады, но страх обидеть, показаться плохим или эгоистичным перевешивает...

1 год назад

Как сохранить самообладание, когда всё раздражает: мои рабочие правила

Вам знакомо это чувство? Стоишь в пробке, а кто-то нагло лезет перед тобой. Читаешь комментарий в интернете, от которого хочется разбить монитор. Или коллега в десятый раз задает один и тот же тупой вопрос. Внутри что-то щелкает, и по венам будто пробегает горячая волна. «Пригорает» — лучше слова и не подберешь. Раньше моя реакция была предсказуемой: я заводился с полуоборота. Внутренне (а иногда и внешне) я взрывался, тратил кучу нервов, а потом еще полдня ходил вымотанный, прокручивая в голове, как надо было ответить или поступить...

1 год назад

Застрял в раздумьях? Как я научился принимать решения быстро и не жалеть о них

Бывало у вас такое? Открываешь меню в кафе и на десять минут впадаешь в ступор. Или неделями не можешь решить, покупать ли ту куртку, идти ли на это собеседование, начинать ли бегать по утрам. Раньше я мог «зависнуть» на несколько часов, а то и дней, взвешивая все «за» и «против» даже по самым незначительным поводам. Я прокручивал в голове десятки сценариев, пытался предугадать все возможные последствия, искал идеальный, стопроцентно правильный вариант. В итоге я не делал ничего, вымотанный самим процессом выбора...

1 год назад

«Мне опять ничего не хочется». Как отличить лень от начала выгорания?

Наверняка вам знакомо это чувство. Утром нет сил встать, хотя спал вроде достаточно. Любимый сериал не цепляет, начатая книга лежит мертвым грузом, а мысль о том, чтобы просто выйти на улицу, вызывает внутреннее сопротивление. Первая мысль, которая приходит в голову: «Ну и лентяй же я». Начинаешь себя пинать, заставлять, повторять как мантру «соберись, тряпка!». И от этого проваливаешься только глубже. Я сам много раз ходил по этому кругу. Пытался бороться с «ленью», составлял планы, обещал себе что-то в награду...

1 год назад

В Поисках Собственного Пути

Мы все бредем по лабиринтам собственных мыслей, ища ответы на вечные вопросы: кто мы? куда идем? в чем смысл всего сущего? Кажется, чем больше мы узнаем, тем больше возникает новых вопросов, словно горизонт, который постоянно отодвигается по мере нашего приближения. Мир вокруг нас кажется таким устойчивым, таким предсказуемым. Мы строим планы, цепляемся за привычки, ищем опору в неизменности. Но как часто эта иллюзия рушится, обнажая истинную природу бытия? Ведь, как говорил один мудрец, «все течет, все меняется»...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент