EpicaDance (Танцующий йогурт)

Каждому танцору по "сотке"!! Срочный выход на связь! Пушка, а не находка. Вот у этого автора https://t.me/help_yourself_AK , если что, листала ленту про здоровье и вдруг наткнулась на рекомендацию приложения для тренировок (ОФП) . Скачала из интереса, уж какое-то оно волшебное по описанию. И таки-да, не ошиблась! Я собираюсь начать в нём действовать и уверена, что многим из вас оно подойдёт. Коротко в чем суть. Приложение "Сотка" в целом про спорт и 100 дней тренировок. Но функционал в нём прямо-таки увлекает. Это и сам челлендж, и образовательный материал про упражнения, диету, мышцы и т. д, и ваш персональный трекер. В нём много плюшек, чтобы настроить подачу специально для вас. Кстати ребята продвигают не только приложение, но и целую культуру, так что если не зайдёт челлендж, можно просто позависать у них в соцсетях, там тоже интересности. Прикрепляю сразу ссылку и скрины из моего пока "зелёного" личного кабинета, чтобы продемонстрировать функционал. https://100.workout.su/ Если вы вдруг подумаете, что приседания, отжимания и подтягивания нужны только бибоям с их акробатикой, ошибаетесь. Каждый компетентный тренер, будь то гимнастика или хип-хоп, включает в тренировку обязательную часть ОФП. Но я, как и они, рекомендую вам следить за своим телом самостоятельно, и вне танцевального зала заниматься дополнительно.

Недавно я познакомилась с Алией vk.com/...lia и узнала, что её девочки хотят танцевать. Я сразу оживилась, ведь танцы — это моё любимое занятие! Выбор пал на стиль хип хоп, однако возникли сомнения: можно ли заниматься с четырёх лет и подойдет ли такой стиль дочерям. На самом деле танцу все возрасты покорны. Ограничение многих студий, как и моей, 5+ лет. Но если ребёнок сам изъявил желание танцевать, ему не будет скучно и страшно в группе, то почему нет? Наши тренера всегда дают возможность самым маленьким деткам бесплатно попробовать первые занятия. Но разве хип хоп не для мальчиков? Смело отвечу, что это не так! Наш век и без того славится расширением привычных границ, многие вещи перестают делиться на мужское и женское, а мальчики и девочки одинаково весело играют как в куклы, так и в машинки. Вот и в нашем коллективе по хип хопу, равное количество ребят обоих полов. Помимо этого, сам хип хоп меняется. С появлением понятия new school хип хоп приобретает новое звучание и исполнение, приветсвуется плавность, нежность, поток. Хотите убедиться в этом? Следующий пост — тому подтверждение: эти отрывки были поставлены нашей командой во время отчëтного концерта и мною лично, целью было как раз передать, каким чувственным и красивым на самом деле может быть хип хоп. ------> zen.yandex.ru/...b70 #топблог