Энергия | Социальный психолог Ирина Баржак

Мы тупеем! Если ваши сотрудники или родные непроходимо тупят, если вы сами чувствуете, что скорость мысли уже не та, то это сейчас абсолютно нормально. Древние механизмы регуляции стресса устроены так, что когда нам нужно спасаться, выделяются гормоны стресса - кортизол, адреналин, норадреналин. Сосуды сужаются, чтобы кровь быстрее поступала в органы. И, конечно, наш мудрый организм отключает все то, что кажется ему не самым важным в нашем спасении. Он опорожняет кишечник и мочевой пузырь, чтобы не было ничего лишнего. И, конечно, отключает самый энергозатратный орган - мозг, оставляя только самые неочевидные функции. Неочевидные в нынешних условиях, необходимые нашим предкам, чтобы выжить. Поэтому тупить в нынешних условиях абсолютно нормально. Вот только ругать себя и других за это не стоит. Любой мыслительный процесс, когда у вас зашкаливают гормоны стресса, даётся крайне нелегко. Задача сейчас - отнестись с пониманием к себе и окружающим. Снизить уровень беспощадных требований к себе. И работать над снижением уровня стресса всеми возможными способами. И только после этого вы сможете действовать как раньше, ну или хотя бы приблизитесь к этому уровню. Помните, выживет не самый сильный, выживет самый адаптивный, гибкий. И точно тот, кто с пониманием относится к своим внутренним процессам. #стресс #стрессменеджмент #управлениестрессом #гормоны #мозг #организм