Елена Журавлева - медитации, саморазвитие

29 мощных аффирмаций на здоровье 1. Мое тело - это прекрасный дар. 2. Я забочусь о своем теле, люблю его и ценю. 3. Мое тело всегда прекрасно. 4. С каждой минутой мой организм становится все сильнее и сильнее. 5. С каждой минутой мой организм становится сильнее, здоровее и энергичнее. 6. Каждая клетка моего организма напитана любовью. 7. Каждый мой орган напитан любовью. 8. Мой организм молодой, красивый и здоровый. 9. Я в гармонии со своими телом и душой. 10. Каждая клетка моего организма наполнена жизненной энергией и силой...

Она же утренний дневник, она же техника фрирайтинга. Суть простая: ежедневно пишешь все, что идет потоком, что приходит в голову, выгружаешь все мысли в тетрадь. Минимум 3 страницы. Я обожаю эту практику и снова делаю ее каждый день. Результаты: 😍 очищенная голова от лишнего мусора: мыслей, тревоги, переживаний и т.д.; 😍 новые важные инсайты/озарения/идеи, которые приходят в процессе; 😍 новые решения и действия, которые в итоге меняют жизнь. Если ничего не идет в голову, так и пиши: "Я не знаю, что писать "...

Когда я заболела, то быстро начала терять вес.  Из-за огромного стресса, хреновой больничной еды, диет для обследований перед операцией, низкого аппетита и т.д. С 58 кг похудела до 53,5.  Потом смогла добрать 300 граммов. И ниже 53,5 кг нельзя было заходить.  Это уже недостаточный вес для роста 170 см, анорексия и прочие проблемы со здоровьем. И я твердо решила.  Я хочу 60 кг в здоровом и функциональном теле. Сначала прописала свое самопрограммирование. 31 марта - свои точки А и Б. Честно, как есть...