ЭНЕРГО-МАМА: кухня и карты

ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С УТРА! Вы когда-нибудь задумывались о связи своей дневной продуктивности и времени утреннего подъёма?! Все, наверное, слышали об определениях человека как: ЖАВОРОНОК и СОВА. Жаворонок- это тот, кто рано встаёт и точно так же вечером отходит ко сну. Сова- это те, которые полуночники и следовательно, они просыпаются,как правило,после 9 утра. Уже не мало исследований показали, что в ночной сон нужно уходить до 23.00. После наступает не правильная выработка гормонов. Которая неблагоприятно сказывается на нашем физическом здоровье и душевном равновесии. Для полноценного отдыха нашему организму достаточно 8 часового сна, это точно так же научно признанный факт. Что же из этого всего следует!? Чтобы быть более продуктивным, следует соблюдать свой режим отдыха, а это уже вопрос личной ответственности и дисциплины! Человек может найти множество вариантов для объяснения своей лени в отношении своего тела, окружения, здоровья, реализации и развития. А нам всего лишь не хватает веры в себя, движения и дисциплины. Устройте себе месячный челлендж ранних подъёмов и вы удивитесь, на сколько изменится ваше состояние.

🌸 Привет, прекрасные девушки, яркие женщины и невероятные мамочки! Рада приветствовать вас на моем канале! 🌸 🧑‍🍳 Здесь мы будем говорить о том, как готовить вкусно и полезно для всей семьи, не тратя много времени на кухне. Простые рецепты для занятых мам — мои фавориты! 🍳 🔮 Я увлекаюсь таро и хочу поделиться с вами, как карты могут помогать не только в поиске ответов, но и в улучшении настроения, гармонизации пространства и принятии решений в быту. 🃏 ✨ Энергетические практики — ключ к нашему внутреннему балансу. Я расскажу, как с помощью простых техник можно справляться со стрессом и находить гармонию в повседневной жизни. 🌿 🌟 Этот канал — место для тех, кто ищет поддержку, вдохновение и полезные советы в одном месте. Добро пожаловать в нашу уютную мамскую семью! 💖