Женский клуб Эндорфин

Тело может проявлять дефициты и выдавать сигналы о них через различные симптомы. Вот некоторые из них: - Если в организме не хватает магния, это может проявиться беспокойством, бессонницей, усталостью и нерегулярным сердцебиением. - Недостаток витамина B может проявиться раздражительностью, усталостью, перепадами настроения, плохой памятью и ослабленной иммунной системой. - Дефицит цинка может проявиться выпадением волос, высыпаниями на коже, потерей аппетита и перепадами настроения. - Недостаток омега-3 жирных кислот может проявиться сухой кожей, ломкими волосами и ногтями, перепадами настроения и плохой концентрацией. - Если в организме не хватает витамина C, это может проявиться частыми заболеваниями, медленным заживлением ран, сухой кожей, синяками и болями в суставах. - Недостаток витамина D может проявиться усталостью, болями в костях, мышечной слабостью и перепадами настроения.

Памятка полезного утра. Как правильно начинать свой день☕️ 1. Тишина 🧘🏼‍♀️ Начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни. 2. Зарядка 🏋🏻 Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе. 3. Уход за телом 💫 Контрастный душ и скраб для тела, то что нужно твоему телу. 4. Полезный завтрак 🍳 Самый важный прием пищи, который зарядит энергией на весь день. 5. Ведение дневника 📔 Запишите а дневник\заметки, дела, которые планируешь сегодня выполнить.

Подборка книг, которая поможет тебе полюбить себя❤️ Решила собрать для вас книги, которые помогли мне принять и полюбить себя, а также осознать свою ценность. 🔴«Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками», Гемин Суним. Автор не просто рассказывает о том, как стать и остаться счастливым, но помогает вести духовную работу и дает множество действительно ценных советов и практик. 🔴«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», Екатерина Сигитова. В своей очень честной книге Сигитова рассказывает о том, что такое принятие себя и зачем оно нужно людям, а кроме того, дает читателям практические упражнения. 🔴«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя», Ольга Примаченко. Книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. 🔴«Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства», Сара Найт. Книга о том, как важно быть самой собой и определиться со своими истинными желаниями. Делись своими любимыми книгами на эту тему в комментариях!🫶

В чем отличие между ББ и СС-кремами? 🌸💁‍♀️ Оба типа кремов относятся к категории "уход за кожей". Однако, у них есть несколько различий: 1️⃣ББ-крем предназначен для выравнивания тона лица, в то время как СС-крем улучшает цвет лица и борется с пигментацией. 2️⃣Консистенция ББ-крема обычно плотная, в то время как у СС-крема она более легкая и невесомая. ББ-крем обеспечивает увлажнение, а СС-крем имеет сатиновый или матовый финиш. 3️⃣ББ-кремы часто рекомендуются для сухой кожи, в то время как СС-кремы обычно подходят для комбинированной и жирной кожи. Однако, иногда бывают исключения, и каждый продукт может иметь свои особенности. Надеюсь, эта информация была полезной для вас! ❤️

Привет!❤️ Рады твоему присоединению к женскому клубу Эндорфин! В этом канале мы размещаем анонсы самых разных мероприятий для девушек в Москве. Ты можешь приходить на любые или даже проводить свои - никаких абонементов и клубных взносов нет💫 Эндорфин-бот поможет тебе быстро сориентироваться во всех клубных возможностях😌 Просто нажми «Начать» Мы будем рады познакомиться вживую, а пока можешь написать о себе в комментариях прямо под этим постом👇🏻