Психея

🕳 Я чувствую, что никому не нужна. Даже себе. Это странное чувство. Как будто ты в комнате, где полно людей, но тебя не видят. Ты говоришь — а будто молчишь. Ты существуешь — а будто нет. 🤍 Откуда берётся это ощущение? Иногда ты так долго была «для других», что просто потеряла себя по дороге. Ты отвечала, помогала, поддерживала, но никто не спросил: «А тебе-то как?» И вот ты одна. Не в физическом смысле — а в ощущении: «Я никому не важна. Даже себе.» 🔄 Что начинает менять это ощущение? Первый раз, когда ты не извинилась за свою грусть. Первый раз, когда ты выбрала себя, а не чужое удобство. Первый раз, когда ты осталась с собой — не убегая. 💛 Мой шаг Я начала с простого: писать себе письма. Не кому-то. Не в соцсети. Себе. Словами: «Я вижу, как тебе больно. И я больше не оставлю тебя одну.» И в этом что-то начало меняться. ✏️ А ты когда в последний раз говорила себе: «Я не оставлю тебя»? Напиши, если хочешь. Здесь можно быть честной.

🌫 Когда ты устала — но никто не замечает Ты продолжаешь улыбаться. Ты ходишь на работу. Ты отвечаешь на сообщения. И никто не догадывается, что внутри у тебя почти ничего не осталось. 🤐 Почему ты молчишь? Потому что тебе стыдно за свою усталость. Потому что ты думаешь: «у других хуже». Потому что ты боишься услышать: «ты преувеличиваешь». Но знаешь что? То, что ты устала — уже достаточно, чтобы быть услышанной. ⚠️ Тревожные сигналы, что ты держишься на силе воли: Ты злишься, когда кто-то спрашивает: «как ты?» Ты откладываешь всё, даже простые дела. Твоё тело болит — но ты игнорируешь это. Ты не можешь заснуть — хотя валишься с ног. Ты перестала мечтать. 💡 Что может помочь? 📍 Признать: «мне тяжело». Без оправданий. 📍 Позволить себе замедлиться — даже если мир ждёт другого. 📍 Найти одну вещь в дне, которую ты делаешь ради себя, а не «надо». 💛 Мой вывод Только когда я перестала пытаться быть «молодцом», я наконец почувствовала — меня можно обнять. Не за успех. А просто так. ✏️ Напиши в комментариях: что ты давно хочешь отпустить, но не позволяешь себе? Может, сегодня — день, когда можно начать.

🧠 Ты не ленивая. Ты просто истощена — как это понять Я долго называла себя ленивой. Когда не могла заставить себя встать. Когда смотрела в потолок, не чувствуя сил. Но однажды я поняла: это не лень. Это истощение. И оно выглядит совсем иначе, чем принято думать. ❌ Лень — это «не хочу». 😞 Истощение — это «не могу». Ты можешь хотеть перемен, успеха, жизни. Но если твоё тело выживает на остатках энергии — оно выбирает не движение, а защиту. И защита — это замедление, отключка, апатия. 📍 5 признаков, что ты не ленивая: Ты часто испытываешь вину за «ничего не сделала». Ты путаешь отдых с прокрастинацией. Даже после выходного не чувствуешь восстановление. Ты боишься, что тебя раскроют как «обманщицу». Ты ненавидишь себя за медлительность — но продолжаешь выживать. 💬 Что с этим делать? 🌿 Начни с признания: «Я не ленивая. Я устала. И мне нужна поддержка, а не самокритика.» Перестань наказывать себя. Ты не сломалась. Ты дошла до предела. А от предела — только два пути: — продолжать разрушать себя; — или выбрать мягкий поворот: к телу, к отдыху, к «достаточно». 💛 Мой инсайт Когда я сказала себе: «Я не виновата, что устала», во мне что-то отпустило. И только тогда ко мне начала возвращаться энергия. ✏️ А ты когда в последний раз чувствовала, что просто не можешь, но заставляла себя делать вид, что всё нормально? Поделись в комментариях — ты не одна.