Валерия Чечельницкая

Вчера у меня был очень насыщенный день. Было несколько очных и онлайн консультаций с клиентами. В том числе с теми, с кем познакомились впервые. Чувствовала радость, когда клиенты начинали открываться и делиться своими сложностями. Поэтому что это помогает понять, как именно им можно помочь наилучшим образом.  🎲 Днем я проверяла задания учеников, как куратор психологического курса по Игропрактике. Еще вручала членские билеты и помогала адаптироваться в психологическом сообществе и была в роли руководителя комитета по членству в Ассоциации «Игросфера»...

Эта история произошла со мной, когда мне было лет 15. Она не привела к каким-либо последствиям, кроме сильного стресса. О ней мало кто знает, но я хочу проанализировать, опираясь на психологическое образование и большой опыт работы. Вечером, часов в 9 мы пошли гулять с подругой недалеко от дома. Жили не в самом спокойном районе города, но выглядели обычно. Не было на нас яркого макияжа, коротких мини или высоких каблуков. А если бы и были, это ничего не меняет. Была прохладная осень и мы по обыкновению пошли греться в магазин техники...

Месяца 3 назад мне написала психолог из Америки и пригласила на интервью. Это стал для меня очень интересный опыт. Она узнала обо мне случайно, в одной из Израильских групп по поиску клиентов. Когда искала людей, готовых рассказать о своем профессиональном пути. Многие не соглашались и однажды она вышла на меня. Подготовка к интервью делилась на несколько этапов: Сначала я записала небольшое голосовое и рассказала о себе, чтобы девушка знала мою подачу. Понимала, насколько она подходит для ее канала и комфортно ли нам совместно взаимодействовать...

Импровизация - это не только известное шоу, которое теперь показывают на СТС. Это возможность слушать себя, развивать спонтанность, разрешить себе ошибаться и делать то, что действительно хочется. Пару лет назад я узнала про речевую импровизацию и начала ее регулярно использовать в своей жизни. В прошлом году случайно узнала по танцевальную импровизацию, благодаря чему лучше стала слышать себя и понимать свое тело. А на этой неделе усилила свой опыт походом на курсы по театральному импруву. Но обо всем по порядку...

Два дня назад я проводила для коллег психологическую игру «Денежный город» и наблюдала за тем, как незаметно пролетели 3 часа.  Участники исследовали свои возможности и страхи, убеждения и эмоции, когда открывали таверны и за каждой из них ждали интересные задания. Девушки делились своим опытом и давали рекомендации друг другу. Две разные истории, две судьбы которые в чем-то были похожи, а в чем-то кардинально различались. И эти истории дополняли друг друга в групповой динамике.  Этот невероятный...

Как специалист по работе с метафорическими картами и психологическими играми, у меня есть целая коллекция инструментов, с которыми я хочу Вас познакомить. И сегодня хочу провести экскурсию по психологической игре «Знаки судьбы», созданной Константином Пискаревским. Надеюсь, такой формат будет интересен. Предлагаю Вам внимательно прогуливаться, чтобы никто не отвлекал. Можете поставить телефон на беззвучный режим и сесть так, чтобы каждой клеточке Вашего тела было комфортно. Представьте себе что Вы погрузились в прошлое...

Для проведения онлайн игр и консультаций достаточно телефона. На этом можно закончить статью и расходится. Но я хочу рассказать Вам то, что помогает мне в работе. Я вряд ли расскажу здесь что-то сверхуникальное, но ,возможно, мой опыт будет Вам полезен. 1️⃣ К - комбинация. Телефон + ноутбук Для онлайн работы я использую ноутбук и телефон. На ноутбуке открываю Зум или Месседжер для общения, метафорические карты. платформу для проведения игр. В этот момент с клиентом переписываюсь по телефону. На нам пишу анализ встречи с клиентом, отправляю домашние задания...

Гнев, раздражение, страх, одиночество и море других эмоций я испытал, когда потерялся один в аэропорту. Я еще маленький, путешествую редко и на самом деле принадлежу другой хозяйке. Но мне предложили отправиться в незабываемое приключение из Израиля в Петербург, как я мог отказаться. Приключение действительно оказалось «незабываемым». В такой ситуации я ноказался впервые. Мы с Валерией и ее мужем приехали за 2 часа до отправления самолета. Негусто, но как есть. Мы еще планировали отдохнуть в бизнес лаундже...

Одни смотрят на карту желаний с долей скепсиса и считают, что это просто картинки из глянцевого журнала, которые наклеиваются на лист бумаги. Другие считают, что это волшебная техника. Она исполняет все мечты, если все сделать по правилам и создать карту в правильный день. Все мнения имеют место быть. И мне хочется поговорить о карте желаний, как психолог. И подробно обсудить ее особенности. Я считаю, что это прекрасный инструмент визуализации. Благодаря которому мы можем подружиться со своими тараканами в голове и понять, чего мы действительно хотим...

🚩Красные флажки - это сложности в отношениях, на которые я рекомендую обращать внимание еще в начале отношений. Среди них есть моменты, которые можно разрешить на начальных этапах. И те, которые изначально показывают, что скорей всего Вам не по пути.  1️⃣ Если в комментариях партнера звучит критика по отношению к Вам или окружающим, колкие шутки, непрошенные советы, подумайте сможете ли Вы быть с таким человеком? Во время конфетно-букетного периода человек может быть с Вами вежливым, но я рекомендую наблюдать, как он ведет себя с официантами, со своими и с вашими друзьями...

В своей практике я работаю с разными людьми:  ✅ Девушки и женщины, которые чувствовать себя уверенно. Найти работу своей мечты, друзей. Научиться отстаивать свои границы и укрепить отношения с близкими  ✅ Дети, которым я помогаю укрепить отношения с родителями. Научиться понимать и выражать свои эмоции. Детям с особыми потребностями важно улучшить свою самооценку и научиться принимать себя, найти поддерживающее окружение  ✅ Успешные специалисты, которые достигли определенных высот в своей профессии - IT специалисты, менеджеры крупных фирм...

Я обожаю дыхательные и телесные практики, часто их использую для самопомощи, в работе с клиентами. Записываю медитации, слушаю их перед сном. Импровизация тоже много лет является частью моей жизни. Во время проведения консультаций и психологических игр я много импровизирую, создавая доверительное пространство для своих клиентов. Импровизация мне помогает чувствовать себя уверенно во время записи развлекательных и обучающих видео, справляться с форс мажорами. Не меньше я люблю плаванье. В море, в бассейне или других водоемах...